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春季頭暈？肝火惹的禍( 二 )

春季頭暈


養肝原則3 保持好心情與自然親密接觸
人們平時常說“火大傷肝”“怒傷肝”“肝火太旺”，其實都是在說情緒過度受刺激會使五臟之氣平衡協調的關系受到破壞 。
春季人們容易傾向兩種消極的情緒，一是春季陽氣升發，容易造成肝火上亢，情緒激動，動輒大發脾氣 。另一種是春季容易導致情緒低落，悲觀失望，甚至自暴自棄 。
預防這些不良情緒最好的辦法有以下幾種：一是多與親朋好友溝通，自己不要鉆“牛角尖”;其次要在適合的天氣時，走到大自然中，享受大自然賜予人類的美好的春天;第三要適量的運動，因為運動時體內激素會增加，在活動筋骨的同時，也能加強內臟系統的循環功能，還可以有效地分散注意力，平時就適量運動，養成堅持鍛煉的好習慣，對及時疏導情緒非常有用 。