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【跑步有助于長高嗎】跑步有助于長高，特別是青少年，跑步有助于造骨細胞生長、腿骨變長 ， 而使身高得到增長 。
人體長高是骨細胞分裂增生形成的結果，而骨骼生長需要攝取多達31種營養的配合支持 。莊稼長高需要肥料，動物長的快需要飼料，充足的營養才能充分的生長，才能長的快，長的高 。人類常通過吃蔬菜水果從中獲取營養實現生長，但這些食物里長高所需營養較少 ， 所以人體發育成熟需要漫長的20年之久 。
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