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膽固醇|人體2個“祛濕口”，一個化濕、一個排濕！

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膽固醇|人體2個“祛濕口”，一個化濕、一個排濕！

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面對濕氣 ， 許多人恨不能除之而后快 。 但苦惱的是 ， 這濕氣究是個什么東西 ， 怎么老除不掉？

黏糊糊的濕 ， 為何纏綿不去？
《黃帝內經》曰：“燥以干之 ， 暑以蒸之 ， 風以動之 ， 濕以潤之 ， 寒以堅之 ， 火以溫之……寒暑六入 ， 故令虛而生化也 。 ”作為六氣之一 ， “濕”對維持人體正常生理有著重要的作用 ， 能潤養人體 ， 一旦缺失 ， 人就會變得干巴巴 。 可如果濕氣過重 ， 則會成為致病因素 ， 表現在機體 ， 則會遏制氣機 ， 氣機上通下達不暢 ， 使人渾身不對勁 。濕氣分兩種
1外濕即環境中的濕 。 如南方地區普遍全年潮濕 ， 回南天、雨天時 ， 更是濕上加濕 ， 此時 ， 濕邪易從外侵襲人體 ， 稱之為外感濕邪 。 外濕難擋 ， 我們能做的 ， 就是在潮濕天關好門窗 ， 避免濕氣入室；衣服沒曬干 ， 切勿往身上套 ， 以免濕邪侵身 。
2內濕即人體自產的濕 。 當體內水液運化障礙時 ， 會使得濕邪內生 。 這主要與脾胃功能有關 。 脾主運化 ， 脾氣強時 ， 水液就能正常運化轉輸；如果脾氣虛弱 ， 則運化水液的“功力”大不如前 ， 水就會在體內停滯、堆積 ， 從而導致水濕內停 ， 濕邪內生 。
體內濕不濕 ， 就看三階段
第一階段：容易疲勞 ， 經常覺得累 ， 倦怠乏力；脾主運化 ， 胃主受納 ， 看到食物沒食欲 ， 吃東西不香 ， 這是脾胃虛弱、運化無力 ， 脾胃排斥飲食的攝入 。 第二階段：吃東西不消化 ， 飯后打嗝 ， 肚子脹的難受；脾虛則生濕 ， 痰濕蒙蔽頭目 ， 出現頭暈目眩；聚濕生痰 ， 痹阻心胸 ， 引起心悸 。 脾濕還會導致浮腫 。 第三階段：經常拉肚子 ， 反復耗氣 ， 對脾循環傷害；脾胃功能不足以吸收代謝過量的營養脂肪物質 ， 再加上活動消耗量少 ， 日久形成脂濁痰濕 ， 從而造成肥胖 。身體有兩個“祛濕口”
【膽固醇|人體2個“祛濕口”，一個化濕、一個排濕！】
1陰陵泉穴：健脾化濕陰陵泉為脾經之合穴 ， 而脾有運化水濕之功 ， 在臨床上 ， 陰陵泉有“健脾利濕第一穴”之稱 ， 可用于各種水腫、黃疸、心胸痞滿、小便不利之癥 。 日常可通過按揉、刮痧、艾灸等操作 ， 刺激陰陵泉穴 ， 從而達到健脾祛濕的效果 。 2委中穴：暢通水道委中穴走的是膀胱經 ， 而膀胱經作為人體的祛濕排污通道 ， 委中穴是這個通道的排污口 ， 如果此處不通暢 ， 濕氣便排不出去 ， 就會導致關節炎、腰痛等疾病的發生 。 具體操作：每周或隔周腘窩處連續拍打5~10分鐘 ， 會出現青、紅、紫、黑等類似刮痧時候的出痧反應 。 同時拍打腋窩的極泉穴和肘窩的曲池穴 ， 能增強祛濕效果 。 1、按揉每天堅持按揉10分鐘左右 。 同時 ， 可配伍按揉足三里穴、承山穴、豐隆穴3穴 。 按揉以上穴位時 ， 會有明顯的酸脹感 ， 堅持按揉一段時間后酸脹感減輕 ， 這是濕邪漸散的征兆 。 2、刮痧取刮痧板（或光滑、鈍圓的物件如湯勺、牛角梳炳等） ， 在陰陵泉穴上涂上刮痧油（甘油、潤膚油等黏稠潤滑的液體即可） 。 然后 ， 使刮痧板與皮膚成45度夾角 ， 施行刮痧 。 注意：力度由輕到重 ， 以耐受為宜 ， 刮至皮膚發熱、發紅即可 ， 建議隔天進行一次 ， 刮2至3分鐘為宜 。 可配伍刮血海穴、豐隆穴、承山穴3個穴位 。 3、艾灸調理時長每個穴位15-20分鐘 ， 經常艾灸 ， 可把濕毒和多余脂肪排出去 。 艾灸取穴：中脘穴、水道穴、陰陵泉穴、豐隆穴、涌泉以上幾種方法都可以很好地祛濕 ， 無論是按揉、刮痧還是艾灸都很適合 。 如果您目前對濕氣感到困擾 ， 那么一定要試試 。