偏頭痛是“一側頭疼”？錯！這些都是偏頭痛，醫生教你如何緩解( 二 ) _健康小知識

由于個體的差異，每個人偏頭痛的發生情況和時間可能都不太一樣。每個患者可以對每次發作的時間和場景等進行總結，尋找自己的發病因素，就可以針對性地采取預防措施。
3、偏頭痛是腦子里長了“腫瘤”
【偏頭痛是“一側頭疼”？錯！這些都是偏頭痛，醫生教你如何緩解】很多人認為偏頭痛的發生是由于腦袋里長了什么東西，但是不管是通過頭部核磁共振還是顱腦CT都不能找到確切的腫瘤物。其實偏頭痛是由于大腦功能紊亂所引起的，因而在人體中無法找到確切的致病因素。因頭痛到急診室求診的病人中只有1%～2%的患者是由較嚴重的顱內病變引起的頭痛，在醫生診所的病人中，這個比例只有0.4% 。因此在診斷的時候最好遵循醫生的指導，不要做一些無謂的檢查。

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4、偏頭痛“不要緊”
偏頭痛雖然不會危及生命，造成患者死亡，但是也不能掉以輕心。因為偏頭痛對生活和工作的影響十分大，在長期偏頭痛的影響下，患者會出現免疫力低下、精神紊亂等現象，極易導致其他疾病的產生。
大部分患者依靠止痛藥緩解疼痛，但一定要注意服藥時機以及藥量。止痛藥應該在頭痛開始的時候服用，長期使用麻醉性鎮痛藥物，只會使其副作用加重或造成藥物成癮。

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目前尚未研究清楚偏頭痛的發病機制，缺乏治愈偏頭痛的手段。但是只要能減少偏頭痛的發作次數，減輕發作時的疼痛感，就能改善患者的不適感。研究證明，積極治療心腦血管疾病、改善貧血有利于減輕偏頭痛。
另外，保持輕松愉悅的心情，避免接觸刺激性物品和氣味，保持正常規律的生活習慣也能預防偏頭痛的發生。

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以下介紹幾種緩解偏頭痛的小妙招。
冷敷是緩解頭痛最有效最簡單的方法。可以在太陽穴或頭痛處敷上冰袋或冰塊來降低頭部血液的溫度，對于感冒發燒引起的頭痛，效果更好。

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熱敷對風寒感冒、受涼、血管痙攣、神經性頭痛有很好的作用，在偏頭痛發作期間，可以將手或腳浸泡在熱水中(水的溫度應以手或腳入水后能承受的極限為適當) ，堅持在水中大約半個小時左右，然后手或腳的血管會擴張，大腦中的血液會相應減少，使偏頭痛逐漸緩解。也可以直接用熱毛巾放在額頭上，可以迅速緩解頭痛的癥狀;
深呼吸能改善大腦缺氧，對頭痛也有一定的緩解效果。
脫水也是引起頭痛的常見原因之一，建議頭痛發作時飲用一些正常溫度的開水，以緩解頭痛癥狀，避免喝茶和咖啡等含咖啡因的飲料;

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患者偏頭痛的時候，盡量坐在陰暗的房間里，在安靜的房間里呆一會兒，放松神經，緩解背部、脖子和肩膀的壓力。一般休息30分鐘左右，偏頭痛就會緩解。
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