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每年百萬人死于“煙草”，如何降低煙草的傷害？學習下

健康知識養生常識

“你知道嗎？尼古丁其實不致癌！”
“怎么可能啊 ， 你從哪看來的消息啊 ， 怎么聽著這么不靠譜？”
剛發完 ， 好友就給小楊轉發了一則文章——《BBC紀錄片揭露真相：尼古丁其實不致癌 ， 吸煙有害是錯的！》
小楊點開文章 ， 里面的內容主要是圍繞紀錄片《電子煙：奇跡抑或威脅》展開了解釋 ， 看著似乎有理有據的 。
但小楊依舊感覺不太靠譜 ， 便發來了私信詢問 ， 具體的真相到底是怎樣呢？今天詳細給大家聊一聊 。
每年百萬人死于“煙草”，如何降低煙草的傷害？學習下
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一、13萬人研究發現：吸煙減壽實錘
關于吸煙對人體健康的危害已經是“老生常談”了 ， 但對于不少“老煙槍”來說 ， 那些依據都是不靠譜的 。 近日 ， 一項最新研究發現 ， 吸煙真的會減壽 。
浙江大學研究團隊發表在《癌癥通訊》上的一篇最新研究 ， 研究針對23種癌癥中的近13萬名患者 ， 分析了他們吸煙情況與死亡之間的關系 。 結果發現：
與不吸煙者相比 ， 戒煙者死亡風險高9% ， 吸煙者則足足高了19%；
每日吸煙量越大 ， 死亡風險也隨之增加；
開始抽煙的年齡越小 ， 預后越差 ， 17歲開始抽煙的患者 ， 死亡風險增加32%；
戒煙20年的患者 ， 死亡風險降低20% 。
那為啥有些人“煙酒不離手 ， 活到九十九”呢？其實主要和基因有關 。
美國阿爾伯特愛因斯坦醫學院的一項研究發現 ， 老煙槍不患癌的那些人 ， 他們身體內可能擁有限制體細胞突變的強大機制 ， 可以保護自身免受癌細胞的侵害 。
每年百萬人死于“煙草”，如何降低煙草的傷害？學習下
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需要明確的是 ， 喝酒、吸煙長壽者 ， 概率非常低 ， 但一輩子不吸煙、不喝酒真的可以長壽 。
浙江省中醫藥學會進行了一項百歲健康老人長壽原因調查 ， 調查顯示百歲老人中 ， 有83%沒有吸煙習慣 ， 有73%的老人從不喝酒 。 也就是說 ， 一輩子不煙不酒有助于健康長壽 。
二、尼古丁其實不致癌 ， 真的假的？
煙草中的致癌成分多達上百種 ， 但其中確實不包括尼古丁 。
尼古丁 ， 其實就是讓你對煙草上癮的“元兇” 。
當你吸入香煙時 ， 尼古丁就會進入到血液循環系統 ， 通過血腦屏障 ， 直奔大腦而去 ， 它通過嫻熟的手法 ， 對大腦進行迷惑 ， 產生大量讓大腦感覺到快樂的多巴胺 ， 使人感覺到愉悅、滿足和愜意 ， 而這個過程只需要數秒間 。
客觀來講 ， 尼古丁有非常強的成癮性 ， 甚至超過了酒精和大麻 。
每年百萬人死于“煙草”，如何降低煙草的傷害？學習下
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除此之外 ， 尼古丁的危害也不少：
1、有致病性 ， 增加心腦血管疾病風險
尼古丁可造成微循環缺血 ， 血壓升高、心跳加快等不適 ， 促進血小板凝聚 ， 增加心腦血管疾病的發生風險 。
2、轉化成亞硝胺類致癌物
尼古丁雖然不致癌 ， 但在代謝過程中 ， 可以轉化成具有致癌作用的亞硝胺 。
3、影響幼兒、青少年發育
對于孕婦而言 ， 尼古丁可越過胎盤屏障 ， 直接影響胎兒血液濃度 ， 這種暴露會使胎兒大腦產生高水平尼古丁 ， 從而引起一系列神經病變 ， 甚至造成早產或死胎 。
【每年百萬人死于“煙草”，如何降低煙草的傷害？學習下】對于青少年而言 ， 身體處于發育階段 ， 尼古丁的暴露會使注意力和記憶力下降 ， 沖動和焦慮的情緒增多 。
FDA局長斯科特·戈特利布曾就香煙問題發表了重要講話 ， 他指出煙草引起的死亡和疾病的絕大部分是由煙癮引起的 。