大敦穴有調(diào)補(bǔ)肝腎的效果 ， 還能幫助清肝明目 ， 想要達(dá)到好的養(yǎng)肝效果 ， 建議在早起后按摩 ， 每次按摩10次左右 ， 每次按揉1分鐘 ， 也就十分鐘的時(shí)間 。
按摩行間穴 ， 則是可以瀉心火 ， 有助于降肝火 ， 因?yàn)榛饸馐菑母谓?jīng)進(jìn)入到心經(jīng)的 ， 按摩行間穴 ， 也是能夠達(dá)到降肝火的目的 ， 要知道肝火旺盛對(duì)肝臟損傷也不算小 ， 有肝火還是要及時(shí)降的 。 按摩行間穴睡前和早起按摩都可以 ， 只要記得每次按20次 ， 每次按5秒就行 。

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太沖穴 ， 是可以幫助疏解肝氣 ， 也能降肝火 ， 肝氣郁結(jié)或者肝火旺盛 ， 則是可以堅(jiān)持在早晚進(jìn)行按揉 ， 與按揉大敦穴一樣 。
立春后 ， 是養(yǎng)肝的重要時(shí)期 ， 請(qǐng)抓住好機(jī)會(huì) ， 而養(yǎng)肝的小方法 ， 已經(jīng)提供給你 ， 可以在日常中多做做 ， 有益于養(yǎng)肝 ， 還能給身體帶來(lái)其他的好處 。 除此之外 ， 在養(yǎng)肝的時(shí)候 ， 還要記得不要傷肝 ， 不然所有的努力不是全白費(fèi)了 。
參考資料：
1.《春吃蒲公英養(yǎng)肝去火》·健康時(shí)報(bào)·2017.3.21
2.《春季養(yǎng)好肝 ， 一年不用開(kāi)藥方!腳上有三個(gè)養(yǎng)肝大藥 ， 值得收藏》·健康時(shí)報(bào)·2018.3.10
3.《家中常備這幾種食物 ， 養(yǎng)肝護(hù)肝會(huì)更好》·醫(yī)學(xué)論壇網(wǎng)·2020.2.28
【立春后，是養(yǎng)肝最好時(shí)期，多吃3樣?xùn)|西，做好2件事，肝好人健康】4.《再不養(yǎng)肝春天就過(guò)去了 ， 這五招您用了嗎?》·醫(yī)學(xué)論壇網(wǎng)·2020.4.28

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