2021好像加了加速器，一晃即逝已經(jīng)半年過(guò)去了，5月也已經(jīng)過(guò)了大半，眼下已經(jīng)到了夏天，但是今年的夏天好像和以往不同。不知道大家是否記得去年的5月已經(jīng)穿上了清涼的短袖和仙氣飄飄的裙子，而今年的五月還在糾結(jié)要不要把身上的外套脫掉！這樣的天氣差距讓人捉摸不透。尤其是五一假期之后，天氣就跟變臉?biāo)频模蝗唤禍亟涤辏昂鬁夭钕陆?0度，讓我們都沒(méi)有做好充分的準(zhǔn)備。在這樣忽冷忽熱的天氣里，保暖要放在第一位，不要吝嗇你的衣物，外套還是老老實(shí)實(shí)穿起來(lái)，特別是孩子的衣物還不能減少，安安穩(wěn)穩(wěn)穿上外套去上學(xué)，減少感冒，上學(xué)踏實(shí)媽媽少擔(dān)心。其次就是飲食上的調(diào)整，不要吃得過(guò)于清涼，孩子不要貪戀冷飲，要多吃營(yíng)養(yǎng)食物暖身，這樣才能過(guò)一個(gè)輕松愉快的夏天！今天介紹的這道菜就是青椒炒雞蛋，不僅營(yíng)養(yǎng)開(kāi)胃而且可以幫助孩子長(zhǎng)高長(zhǎng)智力，一起來(lái)看看吧!

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青椒是一種常見(jiàn)是蔬菜，它吃起來(lái)有一定的辣味，有著非常不錯(cuò)的開(kāi)胃效果，能讓孩子吃飯更香，幫助孩子消化吸收食物中的各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。辣椒中含有一定量的辣椒素，這種物質(zhì)有很強(qiáng)的抗氧化作用，可以阻止人體中異常細(xì)胞的新陳代謝，從而預(yù)防癌癥的發(fā)生。

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雞蛋中含有一定量的鈣元素，孩子常吃可以有效促進(jìn)骨骼發(fā)育，幫助孩子長(zhǎng)高個(gè)，變得更加壯實(shí)。雞蛋中含有多種微量元素，可以促進(jìn)孩子大腦發(fā)育，提高記憶力讓孩子學(xué)習(xí)更加輕松，效率高。孩子吃雞蛋免疫力也會(huì)得到很大提升，常見(jiàn)的各種疾病也不會(huì)找上門(mén)，有利健康成長(zhǎng)。
【 美容養(yǎng)顏|夏天孩子腸胃不好少吃油膩肉，多吃經(jīng)典菜，清爽補(bǔ)維C，美容養(yǎng)顏】
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飲食是少身體健康的第一道防線，做好飲食健康，我們才能擁有強(qiáng)健的體格去完成學(xué)習(xí)工作，今天的營(yíng)養(yǎng)餐你get到了嘛，趕緊在廚房里忙活起來(lái)吧！

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