12月已經(jīng)進入到中旬了，大雪節(jié)氣結束后黃色暴雨和寒潮藍色預警更多了，馬上就要冬至了，霜凍霧霾天氣也增加了，北方下起了大暴雪，南方更是連續(xù)一周黃色暴雨，大雪節(jié)氣后一直都是感冒多發(fā)期，一些抵抗力差的人很容易感冒咳嗽！12月的黃色暴雨和黃色霧霾比較多，出門路滑看不清道路，大家一定要注意安全和防護！很多抵抗力差的人整天悶在家里都沒有食欲了，但冬季一定要多吃滋補的牛羊肉，富含維生素的瓜果蔬菜，給身體補充營養(yǎng)和能量，增加適當?shù)倪\動鍛煉身體。最近空氣質(zhì)量不好，蔬菜肉的價格又上漲了，但是身體是革命的本錢，為了保暖為了健康，再貴也要舍得吃！今天介紹的這道“Q彈菜”就是爆炒魷魚，不僅營養(yǎng)美味孩子愛吃，而且可以促進身體發(fā)育，提高免疫了和記憶力，成績好生病少!1、增強孩子記憶力
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魷魚是一種常見的海產(chǎn)品，它含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，而且它的口感也是十分Q彈的，很有韌性，孩子非常喜歡吃。魷魚不僅爽口美味，而且含有豐富的氨基酸，這種物質(zhì)可以有效促進孩子增長記憶力，促進孩子大腦發(fā)育，非常適合小孩子吃。2、提高孩子免疫力
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孩子的身體時時刻刻都在生長發(fā)育，所以對于營養(yǎng)的需求很大，魷魚中就含有豐富的營養(yǎng)元素。無論是身體發(fā)育還是大腦發(fā)育，還是免疫力發(fā)育，這些都需要家長細心調(diào)養(yǎng)，經(jīng)常讓孩子吃魷魚就是非常不錯的選擇，它可以有效提高孩子的免疫力，促進孩子大腦發(fā)育，讓孩子變得更加聰明好學。3、有利于孩子骨骼發(fā)育
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魷魚是很多小孩子都非常愛吃的食物，不僅口感好而且還含有豐富的鈣元素，孩子補充充足的鈣元素自然就會促進骨骼發(fā)育，讓孩子長得更高，骨骼變得更加壯碩，人也會變得更壯實，體質(zhì)更好，不易生病。4、預防孩子貧血
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小孩子在生長發(fā)育的過程中，很容易出現(xiàn)貧血的現(xiàn)象，這個時候如果平時常常給孩子吃魷魚，那么魷魚中所含有豐富的鐵元素，可以有效促進孩子造血功能發(fā)育 ，從而有效預防和治療孩子的貧血癥狀，對孩子的健康是非常有益的，有助于孩子健康成長。12月的氣溫變化幅度比較大，每天都在降溫降雨，大家一定要注意保暖！自從霧霾天氣多了之后大家吃飯的胃口都沒有了，今天介紹的都是大家愛吃的冬季食補，挑自己喜歡的吃起來吧，胃口好心情好身體更健康！

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