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牙齒|刷牙時，牙膏到底要不要沾水？別不以為然，難怪你一笑一口“大黃牙”

牙齒美白

牙齒|刷牙時，牙膏到底要不要沾水？別不以為然，難怪你一笑一口“大黃牙”

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牙齒|刷牙時，牙膏到底要不要沾水？別不以為然，難怪你一笑一口“大黃牙”

俗話說“牙好胃口就好” ， 由此足見牙齒的重要性 。 畢竟那一口黃牙特別影響美觀 ， 而且還常常被人認為不愛干凈 ， 牙齒為什么會變黃呢？有人就說了 ， 是牙膏的問題 ， 或者是你刷牙前沾不沾水造成的 。 那么關于這個問題 ， 也分成了兩派：
“要沾水”派：不沾水很干燥 ， 嘴巴里不舒服 ， 還不容易出泡沫 。
“不沾水”派：沾水以后 ， 刷牙容易起很多泡沫 ， 誤以為刷了很長時間的牙 ， 其實還沒被刷干凈呢 。 那么關于這件事 ， 我們今天就來聊聊究竟要不要沾水！

一般的牙膏就看個人喜好 ， 牙膏的主要作用是清潔牙齒 ， 刷牙前沾不沾水影響不大 ， 根據個人的偏好選擇就行 。 因為我們在刷牙的過程中 ， 口腔會不斷分泌唾液 ， 也能起到滋潤口腔的作用 ， 這其實和沾水也沒有區別了 。 但是一些功能性的牙膏 ， 比如美白、抗過敏牙膏 ， 那最好還是別沾水 ， 以免其中有效成分揮發過快 ， 從而影響效果 。

現在很多人選擇牙膏的時候 ， 總是會選擇單一的一種 ， 其實：
長期使用單一品種的牙膏 ， 口腔內的細菌會對牙膏產生一定的耐藥性 ， 從而產生抗體 ， 時間久了效果就不明顯 ， 所以建議幾個品牌的牙膏輪流用 ， 比如防齲用的含氟牙膏 ， 可以兩到三個牌子交替使用 ， 讓每個品牌都發揮優勢的一面 。 如果是脫敏牙膏 ， 要在堅持用兩個月后看效果 ， 如果效果不明顯 ， 可能就要更換其他品牌的牙膏 。

據調查 ， 我國多數人都沒有正確的刷牙習慣：
1、冷水刷牙：冷水會導致牙本質敏感的人牙齒酸痛 ， 而且不利于牙膏內的有效物質發揮活性 。 牙膏中的主要成分是摩擦劑和氟化物 ， 實驗室研究發現 ， 這些有效成分發揮作用的最佳溫度是37攝氏度左右 。 建議刷牙時 ， 最好把水溫控制在適合提體溫的水 。