高尿酸為何會盯上年輕人？醫生提醒：忽視3種異常，是腎病頻發的禍根 _健康小知識

若是腳部出現了這三種異常，尿酸在悄然升高
1、走路時腳后跟疼
在女性生產之后，老一輩的人都會提醒他們要注意腳后跟的防護，說是如果護理不當，會給日后的生活帶來一定的麻煩，由此可見，腳后跟和人體的健康是息息相關的，而當尿酸升高時，這個部位也會出現發熱紅腫的現象，有時還會出現些微的疼痛感，按壓的情況下，就像是被保鮮膜包裹的食物一樣，內里軟嫩，表皮卻是腫脹異常。

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2、早上感覺腳部發熱
而這第二種情況與第一種類似，那就是早上起床，腳部會傳來明顯的熱脹感，而這種熱脹感是由于尿酸升高時結晶鹽沉積到腳部各處所至。
3、腳部浮腫
高尿酸之所以會被稱之為第四高，和它能夠引發各種綜合癥有關，比如高血糖，就是高尿酸的好伴侶，當尿酸升高到了一定范圍時，血糖也會處于不穩定的狀態，從而增加血液的黏稠度，讓他的流動速度減慢，這會影響人體的各個器官正常運作，這也是造成腳部浮腫的原因之一。

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而根據一組數據表明，有四類人群很容易稱為高尿酸血癥的目標。
1、中年男性與絕經婦女
一般情況下，男性患上痛風的幾率要高于女性，而這個年齡大部分都在于身體，各項機能處于下坡時期的45歲之后，至于女性朋友，大多都是出現在絕經之后，其實造成這種原因的有兩點，一是身體毒素無法排出，二就是各項功能在下降所引起。

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2、喜歡喝酒，不注重飲食健康的人群
尿酸升高和嘌呤有著很大的關系，而除了人體自我產生的嘌呤之外，他還可以通過食物來獲取，因此，日常生活中，如果不注重飲食健康，那么很容易被痛風所盯上，其中喜歡飲酒的人最容易成為目標。
3、肥胖人群

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體重過高時會影響到腿部的關節，除此之外多余的脂肪也會讓各臟器產生負擔，因此，這類人群也是高尿酸的目標之一。
4、直系親屬有過痛風的人
痛風有著一定的遺傳性，若是家中曾出現過痛風患者或者腎臟疾病的患者，那么患上高尿酸血癥的幾率也會大于尋常人，一定要多加留心。
想要身體健康，就多做兩件事，不僅降低尿酸，還能改善身體情況
1、適量運動
雖說人體可以通過汗液進行排毒，但大量的汗液排出卻對降低尿酸，沒有任何的好處，可這并不代表患者不需要運動，只是說這類患者要進行適當的有氧運動，以提高身體的免疫力，加速毒素排出為主要目地。

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2、多喝水
之所以會形成痛風，那是由于體內的尿酸堆積過多，那我們換個思路去想，如果可以將它稀釋，是否會加快尿酸的排出速度呢？還能夠在體內起到稀釋作用的，水無疑是占據著首位，因此，日常生活中補充充足的水分，是降低尿酸的基本要求。
降尿酸、防痛風，關鍵還是在于加快腎臟排泄尿酸。但單純喝水效果有限，我們可以在水中加入尿酸的草本“克星”
菊苣抗菌，降糖，抗炎，調血脂，降尿酸，鎮痛對尿酸和高甘油三酯血癥均有降低的作用
梔子中富含的梔子苷可通過促進尿酸排泄，葛根可通經活絡，桑葉能疏散風熱