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呼吸科主任忠告：肺不好，少吃2物，多吃2果，修復肺泡，肺臟白凈如初

健康知識養生常識

肺臟作為身體的呼吸器官 ， 負責內外氣體輸送 ， 幫助排出身體多余的“濁氣” ， 吸入新鮮的氧氣 。 因此 ， 一旦肺功能受損 ， 就會導致身體的濁氣無法及時排出 ， 身體氧氣吸收不足 ， 身體就會出問題 。 因此 ， 日常一定要留意肺臟病變前的信號 ， 及時養肺 。
呼吸科主任忠告：肺不好，少吃2物，多吃2果，修復肺泡，肺臟白凈如初
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呼吸科主任指出：肺不好 ， 身體的這5個癥狀很明顯
1.呼吸急促
如上所述 ， 肺是主管呼吸的 ， 所以當發現呼吸不暢 ， 呼吸困難時要提高警惕 ， 這是肺功能降低的信號 。
2.久咳不愈
感冒時也會咳嗽 ， 但通常吃藥 ， 過幾天就會止咳 。 如果沒有感冒癥狀時 ， 出現短時間頻繁咳嗽或久咳現象 ， 要警惕肺部病變 ， 及時進行肺部檢查 。
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3.體溫上升
注意區分感冒導致的發燒和肺部炎癥的發燒 ， 如果人體出現異常發熱 ， 體溫升高的情況 ， 就要警惕是不是肺部出問題了 。 特別是肺部出現炎癥時 ， 典型的表現就是身體發熱 ， 體溫升高 。
4.肺活量降低
【呼吸科主任忠告：肺不好，少吃2物，多吃2果，修復肺泡，肺臟白凈如初】健康男性的肺活量在4000毫升左右 ， 女性的肺活量一般在3000毫升左右 。 如果你的肺活量明顯低于這一數值 ， 就要多注意保養肺 。
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5.胸部疼痛
如果一個人出現胸部疼痛現象 ， 這不是一個好信號 。 除心臟問題外 ， 肺部炎癥 ， 肺癌也可出現胸部疼痛的癥狀 。 特別是 ， 出現胸部疼痛、發燒、咳嗽、咯血等癥狀時 ， 應盡快接受肺CT檢查 。
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呼吸科主任：肺不好 ， 2類食物要忌口
1.油膩的食物
肺不但能吸入新鮮空氣 ， 排出濁氣 ， 而且還能排出體內的灰塵和微生物 。 這就要求我們的上呼吸道保持通暢狀態 。 如果你每天吃的都是炸雞腿 ， 烤鴨、油炸食物等過于油膩的食物 。 呼吸道的痰液分泌會增加 。
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大量的脂肪又黏附在食道和咽喉 ， 阻礙痰的排出 ， 造成長期"咳不出痰" ， 影響肺的健康 。
2.辛辣食物
如果辣椒吃得太多 ， 會對身體有影響 。 尤其對肺的損傷更嚴重 。 肺部在受到辣椒的刺激后 ， 會消耗肺陰 ， 損傷肺氣 ， 時間久了還會造成心肺缺損 。
呼吸科主任：肺不好 ， 日?？啥喑?果
1、無花果
無花果既可以當做水果直接吃 ， 也可以吃加工成的無花果干 。 不管是哪一種吃法 ， 都對肺臟有很好的養護作用 。 特別適合肺熱咳嗽 ， 咽喉腫痛、聲音嘶啞的人常吃 。
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2、巖桂
巖桂可以潤肺止咳 ， 清除肺臟堆積的毒素、垃圾 ， 有人經常用它來泡水養肺 ， 但是單一食材 ， 畢竟收效甚微 。 日?？梢赃x擇由巖桂、桔梗、甘草、百合、桔梗、丁香、金銀花、玉竹等組成的——費亦凈 ， 這個方子最早出自醫書《金匱要略》中 ， 可以清肺毒 ， 降低尼古丁對肺臟的損傷 。
其原理如下：
桔梗、丁香：暖肺驅寒 ， 鎮咳順氣；
百合、甘草：清肺潤肺 ， 消炎止咳；
金銀花、玉竹：利咽護嗓 ， 清熱解毒；
巖桂：潤肺養肺 ， 清煙毒 。
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