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安欣白發讓人心疼 腎氣不足頭發易白

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安欣白發讓人心疼 腎氣不足頭發易白
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文/羊城晚報采訪人員陳輝通訊員劉慶鈞
近期 ， 熱播電視劇《狂飆》迎來大結局 ， 男主刑警安欣剛到中年卻是一頭斑駁的白發 ， 讓人看了心疼 。 哪些人易“早生白發”？白發有沒有辦法逆轉？廣州中醫藥大學第一附屬醫院皮膚科主任眭道順主任中醫師進行解答 。
頭發何以變白？西醫認為頭發的顏色主要由毛囊當中的黑色素細胞合成的黑色素所決定 。 一般來說 ， 毛囊內的毛細血管 ， 為毛乳頭和毛球提供了充足的營養 ， 因此毛球和毛乳頭可以順利合成黑色素顆粒 。 隨著年齡的增長 ， 毛囊周圍的毛細血管痙攣 ， 導致乳頭和毛球逐漸喪失了分泌黑色素的功能 。 黑素細胞的數量逐漸減少 ， 因此色素沉著的頭發呈椒鹽色 ， 然后變成灰色 ， 最后變成白色 。
眭道順主任解釋 ， 從中醫角度來看 ， 腎氣不足 ， 頭發就會逐漸變白 。 中醫經典醫學著作中曾記載：“白發侯：足少陰腎之經也 ， 腎主骨髓 ， 其華在發 。 若血氣盛 ， 則腎氣強 ， 腎氣強 ， 則骨髓充滿 ， 故發潤而黑；若血氣虛 ， 則腎氣弱 ， 腎氣弱 ， 則骨髓枯竭 ， 故發變白也 。 另外 ， 肝腎不足也會引起白發早生 ， 腎藏精 ， 其華在發；肝藏血 ， 發為血之余 ， 精血不足（肝腎不足） ， 黑發不生 。 ”
哪些人容易“早生白發”？眭道順主任介紹 ， 有部分人早生白發多與遺傳因素有關 ， 如果父母中的一方頭發白得早 ， 那么子女也可能易長白發 ， 但這并不是病 。 另外 ， 身體營養不良 ， 頭皮得不到充足營養 ， 導致黑色素細胞產生的黑色素越來越少 ， 頭發變白 。 精神因素也至關重要 ， 長期的抑郁、焦慮、壓力大、失眠等會導致供應頭發血液循環的毛細血管收縮 ， 毛囊產生黑色素的功能降低 ， 從而導致白發 。
除了遺傳因素外 ， 其他因素導致的早生白發是可以通過生活方式、飲食干預而有所改善的 。 比如 ， 營養因素引起的白發如果及時補充相應的維生素、微量元素 ， 保證營養充足 ， 白發復黑的希望還是存在的 。 另外 ， 還要保證充足的睡眠 ， 緩解壓力 ， 放松心情 ， 飲食可多吃些黑豆（衣）、黑芝麻、首烏等有利于補益腎氣的食物 ， 但要堅持長期吃 。
此外 ， 平時多做頭皮按摩 ， 梅花針叩刺 ， 促進頭皮的血液循環 ， 對于白發轉黑也有一定的幫助 。 返回搜狐 ， 查看更多
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