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女性想要身體好，多吃3種食物，養心安神，潤膚養顏，改善體質

健康知識養生常識

女性想要身體好 ， 多吃3種食物 ， 養心安神 ， 潤膚養顏 ， 改善體質
女性想要身體好，多吃3種食物，養心安神，潤膚養顏，改善體質
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竹筍性味甘 ， 微寒 ， 肉質鮮嫩 ， 味美可口 ， 有“竹筍之王”的美稱 。 具有清熱解毒 ， 排毒護肝 ， 潤腸通便之功效 。 竹筍具有高蛋白質、低脂肪、低淀粉、多纖維素的特點 ， 經常食用可降低血清膽固醇、防止動脈硬化 ， 富含的纖維素還能促進腸道蠕動 ， 能排毒、潤腸通便 ， 好處多多 。
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洋姜這種蔬菜有多種不同的吃法 ， 可以洗凈以后直接腌制后食用 ， 也可以把新鮮的洋姜切成片狀或者絲狀以后 ， 與肉片一起炒制后食用 ， 另外洋姜還能用來煮粥也可以提取出天然的菊糖 ， 供那些高血糖的人群食用
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【女性想要身體好，多吃3種食物，養心安神，潤膚養顏，改善體質】豆苗營養豐富 ， 吃起來爽口 ， 受到大家的歡迎 ， 里面富含鈣 ， 蛋白質和維生素C 。 常吃豆苗可以降低身體的血壓 ， 因為它里面的鉀元素很豐富 ， 患有高血壓的患者 ， 常吃對身體好 。 夏天的高溫 ， 讓很多人都皮膚曬得黑黑的 ， 常吃豆苗可以讓我們的皮膚慢慢地恢復 ， 對皮膚有好處 。 里面的膳食纖維幫助我們消化 ， 緩解便秘 。