芡實可以去濕氣嗎芡實可以去濕氣嗎需要吃多久 _飲食指南

【芡實可以去濕氣嗎芡實可以去濕氣嗎需要吃多久】

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芡實的營養價值非常高，而且對我們的身體可以起到很好的保健效果，那么芡實可以去濕氣嗎？芡實怎么吃去濕氣呢？下面我們一起來看看吧！下面一起來看看吧。芡實可以去濕氣嗎芡實有祛濕的功效。
芡實味甘澀、性平，中醫養生學認為，芡實抗衰延年，補中益氣，健脾止瀉，固腎益精，除濕。芡實，既能健脾，又能除濕。可調整脾胃功能，補益脾胃，讓它獲得動力;另一方面，它能去除體內濕氣，讓機體獲得輕松感，消除困倦。對于人體來說，芡實既給力，又加油，是去濕氣的極佳選擇。
芡實怎么吃去濕氣芡實粥材料：圓糯米1杯，芡實75克，水8杯，冰糖75克
做法：
1、圓糯米洗凈，加水8杯浸泡20分鐘，移到爐火上煮開，改小火先煮10分鐘。
2、芡實洗凈、泡軟、蒸熟，再加入粥內同煮至熟軟。
3、加入冰糖調味、煮開，攪勻后盛出食用。
山藥薏米芡實粥材料：山藥1根(約300克)，薏米50克，芡實40克，大米100克
做法：
1、薏米和芡實洗凈后，用清水浸泡2小時。大米洗凈后，用清水浸泡半小時(不泡也可以) 。
2、將浸泡好的薏米，芡實放入鍋中，倒入1500ml清水，大火煮開后，調成小火煮30分鐘，然后倒入大米繼續用小火煮20分鐘。
3、帶上橡膠手套，將山藥去皮(否則山藥的黏液會讓手部發癢)，切成3毫米厚的片，放入鍋中，再繼續煮10分鐘即可。
芡實要煮多久才熟如果是平時的湯鍋要求米和水一起下鍋，煮至翻滾，開小火，慢煮，一般煮到粥湯發稠即可。
如果是高壓鍋要求是米和水一起下鍋，高壓鍋大火煮開，氣上來后，轉中小火，慢煮5-10分鐘，關火。等氣壓下去后，即可食用。
如果是電飯鍋要求米和水一起下鍋，煮至翻滾，然后半開蓋，讓粥煮至想要的程度即可。
如果是電沙鍋直接就是米和水一起下鍋，開保溫檔，三個小時可食。
如果是微波爐難度系數很大，我試了兩次都沒有成功。湯全出來了。后來換了一個很大的容器，放很少的水才勉強過關。

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