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作者:谷傳玲 首都保健營養美食學會理事 , 中國首批注冊營養師

[1
中華醫學會內分泌學分會中華中醫藥學會糖尿病分會中國醫師協會外科醫師分會肥胖和糖尿病外科醫師委員會等.基于臨床的肥胖癥多學科診療共識(2021年版)[J
.中華消化外科雜志 2021 20(11):16.DOI:10.3760/cma.j.cn115610-20210829-00422.
[2
中國營養學會.中國肥胖預防和控制藍皮書[M
.北京大學醫學出版社.2019:167
[3
中國營養學會.中國居民膳食營養素參考攝入量(2023版)[M
.科學出版社2023:633
[2
中國營養學會.中國居民膳食指南[M
.人民衛生出版社.2022