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無糖飲料
現(xiàn)在市面上的無糖飲料越來越多 ， 說明喝的人比較多 ， 有的人可能是為了控制體重 ， 有的人是為了控制血糖 ， 還有的人則是為了健康 ， 不管是出于什么理由 ， 無糖飲料都不應(yīng)該作為長期飲用的飲料 ， 雖說打的口號是無糖 ， 卻有一種添加劑 ， 就是甜味劑 。
【研究發(fā)現(xiàn)：經(jīng)常喝含糖飲料，比酒精還要傷肝，很多人還不知】這種甜味劑可以代替糖分 ， 刺激人的味蕾 ， 讓人感受到甜味 。 當甜味擴散后 ， 蔓延到腦部 ， 腦子將其記憶下來 ， 就會勾起人的食欲 ， 對各種小吃零食產(chǎn)生欲望 ， 有的女性控制不住 ， 就會攝入很多的脂肪和熱量以及糖分 ， 在如此情況下 ， 還不如喝含糖量高的飲料 。

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經(jīng)過本篇文章的探討 ， 發(fā)現(xiàn)含糖飲料對肝臟造成的影響比較大 ， 會增加患上非酒精性脂肪肝的風險 ， 當然 ， 在做研究時 ， 也可能會產(chǎn)生其他因素 ， 對此也沒有更多的證據(jù)能夠證明 ， 但仍然可以作為一個參考依據(jù) ， 畢竟攝入太多糖分 ， 本身對健康就是不利的 ， 如果能減少攝入 ， 就盡量少攝入 。
參考資料：
1.《過量攝入糖分有風險 ， 你吃了多少「隱形糖」？》·丁香醫(yī)生·2019.9.20
2.《你常喝的乳飲料不僅不助消化 ， 含糖量甚至高過汽水!》·丁香醫(yī)生·2021.3.25
3.《“無糖飲料”真的更健康嗎？》·健康時報·2017.6.5
4.《新研究顯示 ， 最傷肝的不是酒 ， 而是含糖飲料》·微博·2022.1.10
5.[1]ParkWY,YiannakouRI,JulieM,etal.Sugar-SweetenedBeverage,DietSoda,andNon-AlcoholicFattyLiverDiseaseOver6Years:TheFraminghamHeartStudy.2021.

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