盡量不超過一個小時
如果玩手機的時間持續超過一個小時 ， 不僅容易引起視疲勞和睫狀體緊張 ， 還會導致大腦需要不停地工作 ， 不斷接收外界信息 ， 從而屏蔽記憶 ， 使記性變差 。
護眼動作
【手機|春節假期忍不住做這件事，這6個危害悄然而至！癌癥、癡呆、變丑都與它有關…】可以通過轉動眼球、做眼保健操、按壓眼周穴位（晴明穴、承泣穴、攢竹穴、絲竹穴、魚腰穴、太陽穴）等方式 ， 促進眼周的血液循環 ， 改善眼睛疲勞、干澀等不適 。
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