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【 維生素b族|人老后各種病都來了？老實說：3種營養跟得上，有助于加強體質】老年人身體素質變差，也算是正常現象，因為衰老已然到來，在沒有任何準備下，發生各種疾病的可能性會大大提升，如果想要提升個人體質，除了要增加營養素的攝入，還要適度的進行運動，對改變體質會更有益處。

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