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相對于心理療法、藥物療法、物理療法以及針灸類的其他療法，物理療法中的CES電療法因為有效性和安全性比較高的而倍受推崇。CES電療法，即經顱微電流刺激療法。它是一種安全、非侵入性、非藥物、通過對大腦輕度電刺激治療焦慮、創(chuàng)傷后應激障礙、失眠和抑郁的方法。CES電療法在歐洲使用超過20年，在美國使用則高達27年。在歐美地區(qū)，消費者可以直接購買CES設備，而在我們國家的CES設備大多是專業(yè)設備，個人消費品實在太少。
而左點睡眠儀的工作原理，正是CES電療法。通過利用耳夾電極將特殊波形的微電流經顳部傳導到大腦中樞神經系統(tǒng)，刺激一系列與睡眠和情緒相關的神經遞質的 釋放，抑制應激激素的釋放，同時調節(jié)腦活動，以達到改善失眠和焦慮的目的。

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左點睡眠儀一共有三個工作模式：1、T1模式——0.5Hz波形脈寬250ms-1s；2、T2模式——1.5Hz波形脈寬40ms-360ms；3、T3模式——100Hz波形脈寬5ms。而且，每個工作模式還有12種工作強度。我們在使用的時候，可以根據個人的不同情況自行調節(jié)。當我們選擇好模式和高度后，左點睡眠儀就會即刻開始工作，工作時間為20分鐘。

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摸清了左點睡眠儀式的工作原理以及操作方法，接下來就是將它佩戴在耳朵上并體驗它的實際效果了。正如前面所說，我加班比較多，平時沒有空閑時間使用左點睡眠儀，所以我都是在半夜下班后的睡前使用。

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由于我加班到很晚但時間又不固定，所以我回到家里的床上以后往往會輾轉反側很久，久而久之就成了入睡困難戶。不過在體驗了左點睡眠儀幾天以后，我發(fā)現(xiàn)入睡似乎確實比以前要快了一些。而通過榮耀智能手表的睡眠檢測顯示，連續(xù)四天使用左點睡眠儀后的睡眠質量有了明顯的提升。一開始有點擔心會不會被收智商稅，但是左點睡眠儀對我失眠與睡眠質量的改善還真的很有效果。
當然，因為回老家過年玩得比較嗨，從跨年守夜開始就又很晚入睡。看來睡眠調節(jié)除了外力干預以外，還需要讓生活變得規(guī)律起來才行。

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最后，我再總結一下左點睡眠儀的使用感覺。
1、不習慣睡覺時佩戴耳夾的話，可以在其他安靜的時候使用，比如看書的時候。此外，雖然左點睡眠儀的一對耳夾需要夾在耳垂上使用20分鐘，但因為力度剛好并有海綿墊圈的緩沖，所以在使用過程中并不會產生疼痛感。
2、左點睡眠儀的工作過程中，只要配合好生理鹽水使用并調節(jié)好模式及檔位，就不會有電流刺痛感，相當?shù)陌踩煽俊?br /> 3、一開始覺得一千多的價格有點小貴，然而在對比了國外同類產品七八千左右的售價，再結合不錯的體驗效果以后，突然發(fā)現(xiàn)左點睡眠儀還是挺良心的。
【 睡眠質量|以為測智商，用后直呼香！左點睡眠儀讓我不再失眠】4、對于其他調節(jié)睡眠的辦法，左點睡眠儀的CES電療法更有效更安全，沒有藥的依賴性，也不用擔心耐藥性和依賴性。所以和我一樣被失眠困擾的朋友們，可以考慮一下左點睡眠儀。

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