【 補養品|核桃和此物一起煮，面色紅潤，皺紋消失了，睡眠也好了，早吃早好】
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核桃中含有豐富的維生素，可以提高人體皮膚的生理活性，延緩皮膚和組織器官的老化，從而起到抗衰老的作用，對女性而言是美容佳品。核桃含有豐富的蛋白質，可使體重增長，身體內的血清蛋白增加，防止動脈硬化，降低膽固醇，所以，核桃是一種難得的高脂肪性物質的補養品。

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小米是很健康的食品，小米也含有鋅也可以促進生長發育和增強免疫力，尤其對于小孩可以補鋅，也可以促進食欲，而且小米有利于解除口臭、以及減少口中的細菌滋生，也有助于色斑和色素的沉著、以及減輕皺紋的功效。

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