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1、平時注意飲食營養(yǎng)要合理，食物必須多樣化，食譜要廣，不應(yīng)偏食，否則會因某種營養(yǎng)素的缺乏而引起貧血 。要富有營養(yǎng)及易于消化 。
2、飲食應(yīng)有規(guī)律、有節(jié)制，嚴(yán)禁暴飲暴食 。多食含鐵豐富的食物，如豬肝、豬血、瘦肉、奶制品、豆類、大米、蘋果、綠葉蔬菜等 。
【輕度貧血吃什么補得快】3、多飲茶能補充葉酸，維生素B12，有利于巨細(xì)胞性貧血的治療 。但缺鐵性貧血則不宜飲茶，因為飲茶不利于人體對鐵劑的吸收 。適當(dāng)補充酸性食物則有利于鐵劑的吸收 。忌食辛辣、生冷不易消化的食物 。平時可配合滋補食療以補養(yǎng)身體 。