文章插圖
煮五分鐘左右，熄火后再燜5至10分鐘即可 。
營養(yǎng)分析：胡蘿卜最大的亮點是含有大量的胡蘿卜素 。胡蘿卜素可保護視力和呼吸系統(tǒng) 。此外 ， 胡蘿卜中還含較多的鈣、磷、鐵以及維生素B1等 。
生吃：生吃胡蘿卜容易讓其中的水溶性維生素和礦物質被人體吸收 ， 所以喝鮮榨的胡蘿卜汁，可以起到潤腸通便、排毒的作用 。
【胡蘿卜煮多久合適】熟吃：能夠充分吸收胡蘿卜素 。胡蘿卜素是脂溶性物質，和西紅柿里的番茄紅素一樣 ， 只有在烹調時適當多放油才會大大提高胡蘿卜素的吸收率 。
- 寶寶輔食制作方法胡蘿卜泥篇
- 奧運會隔多久舉辦一次
- 如何制作美味營養(yǎng)的水煮肉片
- 白水煮面條放什么調料
- 閑魚未付款多久關閉
- 螞蟻借唄放款多久到賬
- 補染頭發(fā)要隔多久
- 酸菜煮魚頭該怎么做用簡單的煮法
- 怎么做甜酒煮蛋
- 建設銀行還貸款寬限期多久