高尿酸“最怕”1白，不是冬瓜，平時喝一點，尿酸乖乖排出，痛風不敢放肆( 二 ) _健康小知識

何為三多？
一、多吃堿性食物
近年來經常會聽到有人提起堿性體質和酸性體質，根據這些人的說法，這兩種是站在對立面的，所以我們也可以多吃一些堿性食物，讓她來壓制尿酸升高，并且達到溶解的目的，不過這也只是一種輔助手段，最重要的是還是要做到嚴格控制和規律的生活。

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二、多運動
大度偏偏是富態，那是以前人的看法，如今擁有一副好身材，不僅讓人看看起來有精神，還會對身體有益，因此，多運動必不可少。

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三、早晚一杯，尿酸繞道
其實很多腎臟疾病都是由于飲水不足而引起的，而尿酸也是如此，因此想要降尿酸，就要加大平時的飲水量，那也不是讓你喝成水牛，只是讓你不要等到口渴了再喝，而是經常性的去喝，以用于借助他的力量，達到將尿酸排出體外的目的。
降尿酸、防痛風，關鍵還是在于加快腎臟排泄尿酸。
但單純喝水效果有限，我們可以在水中加入尿酸的草本“克星”
菊苣抗菌，降糖，抗炎，調血脂，降尿酸，鎮痛對尿酸和高甘油三酯血癥均有降低的作用
梔子中富含的梔子苷可通過促進尿酸排泄，葛根可通經活絡，桑葉能疏散風熱
菊苣梔子茶方出自古醫名書《金匱要略》

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俗話說，單藥不成方：菊苣梔子再加上桑葉、百合、蒲公英、薏苡仁、葛根、茯苓、甘草放在一起就是改進版的菊苣梔子茶
【高尿酸“最怕”1白，不是冬瓜，平時喝一點，尿酸乖乖排出，痛風不敢放肆】這些中草藥，能促進排尿，還能緩解關節疼痛，是降尿酸、防痛風的“黃金搭檔” 。早晚一杯，把尿酸排泄一空！