疾病|春季：胃腸病多發；前提：吃飽穿暖！( 二 ) 飲食|急性腸胃炎|腹瀉

充陽氣——正氣存內，防病強身好身體是最佳的疾病預防屏障，而春季是四時之首，是陽氣升發生長的季節，人體也應護衛陽氣，使之不斷充沛。人們可以根據自身體質狀況，選擇適宜的項目，如到公園遛彎兒、散步、打太極拳、舞太極劍、八段錦、郊外踏青等，疏通經絡，理氣活血，這也是提高身體抵抗力是預防疾病的最佳途徑。所以，適當的運動，對胃腸道也是一種很好的鍛煉。但考慮到春季剛開始回暖，氣溫變化大，鍛煉前要多熱身，鍛煉后要注意保暖，微微出汗即可，以免腠理舒張，病邪入侵，得不償失。可遵循循序漸進的有氧運動，如慢跑、騎車都是很好的選擇。
陽春二月，大地轉暖，陽氣升發，萬物復蘇。一切生物都隨著四季氣候的變化而適應，這是一種正常規律，人們如果能夠順應這種自然變化，注意春季氣候多變，在飲食起居各方面加以調適，懂得適時養生，就可以避免或減輕疾病的發生。

本期名醫：賀麗沈陽醫學院附屬第二醫院·遼寧省退役軍人總醫院和平院區消化內科主任主任醫師