疾病|春季：胃腸病多發；前提：吃飽穿暖！飲食|急性腸胃炎|腹瀉

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春季是消化道疾病的高發季節。不單單因為這個季節的特性變化無常，同時，氣溫由寒轉暖，容易滋生細菌病毒，從中醫角度講，此時的機體也正處于陽氣剛剛生發的狀態，易遭受病邪入侵。所以在春季做好預防工作很關鍵。最容易出現的胃腸疾病有急性腸胃炎、胃腸型感冒、胃炎、消化不良4種，應注意防范。
春季氣溫開始回暖，細菌和病毒繁殖活躍，導致食物很快腐敗、變質，容易引起急性腸胃炎，從而引起腹痛、腹瀉；
胃腸型感冒主要由病毒引起，消化道功能較弱的人多發，患者會食欲差、腹痛、惡心、嘔吐、拉肚子；
早春氣溫時冷時熱，胃酸分泌常常會異常增多，導致胃炎消化性潰瘍產生或復發，如果感到胃疼、胃脹、反酸，多是胃炎發作的癥狀；
春季恰逢我們的傳統節日春節、元宵節，吃得偏油膩，易引起消化不良，導致腹痛、腹脹、打嗝、噯氣、腹瀉等。

【疾病|春季：胃腸病多發；前提：吃飽穿暖！】在上述4種胃腸道常見病中，胃腸型感冒最常見，也最容易與其他腸胃病相混淆。嘔吐、腹痛、腹瀉這些癥狀是“胃腸型感冒”的主要癥狀。提醒大家治療胃腸型感冒，千萬不要盲目使用抗菌藥，因為非但無效，反而導致腸道正常菌群紊亂，加重病情、延長病程。
那么我們如何預防上述消化道疾病的發生呢？
管住嘴——預防“病從口入”胃腸道屬于消化道的一部分，負責大部分食物的消化和吸收，而大多數的胃腸道疾病多半與飲食有關。在預防消化道疾病上，對食物“入口”的把關至關重要。飲食的無節制是導致消化道疾病最重要的因素。春季恰逢中國最隆重的節日——春節，元宵節，大量的聚會導致進餐無節制、高糖、高脂飲食、過度飲酒、熬夜等，都會使胃腸道持續處于工作狀態，久之就會造成腸道疲勞，如若不注意調節就容易引發胃腸道疾病。
建議：1）三餐定時定量；2）少食辛辣之品，避免辛辣食物刺激胃腸道引發疾病；3）飲食宜清淡，多攝入一些含纖維量較多的粗糧和新鮮瓜果蔬菜，有助于調節胃腸道功能。對于已經患有胃腸道疾病的患者，要根據自身情況嚴格控制飲食，比如消化性潰瘍患者要注意控制酒精攝入，少喝濃茶、濃咖啡等刺激性食物；膽囊炎或膽管炎患者要嚴格控制脂肪的攝入等。

捂住春——預防“寒邪侵襲”春季氣候變化大，早晚溫差也大，在這乍暖還寒時節，我們的消化系統飽受著考驗。中醫認為，外邪中寒邪最易犯胃，而寒為陰邪，易傷陽氣，使脾胃陽氣受傷，容易引起胃腸道疾病的復發或者加重。此外，春季是萬物生發的季節，氣溫回暖，細菌和病毒繁殖也變得活躍，導致食物容易腐敗變質，而變質的食物入口后容易引起急性腸胃炎；或趁虛侵襲，引發胃腸型感冒等疾病。俗話說“春捂秋凍”就是這個道理。

平淡心——預防“情志內傷”春暖花開，萬物復蘇，春季本來是一年中最美的季節，但也是精神疾病的高發期，焦慮、抑郁情緒也是影響消化道疾病的一個重要因素，過度的情緒刺激可以影響胃腸功能。我們常說的“怒傷肝” ， “生氣會胃痛” 。現代醫學也證實，過度的情緒刺激也會對胃腸功能造成紊亂，如長期的精神焦慮、情緒緊張、憤怒的人容易導致應激性潰瘍的發生。做好心理情緒管理很重要。