這個風靡兩千年的體育游戲竟對孩子的身心有這么多的好處( 二 ) _健康小知識

當心神要貫注于箭尖、箭筒，就會把散亂的心神往一個地方集中，安住于當下，這時要摒棄外在環境和內在情緒的干擾，讓心如止水，這對心態也是一種鍛煉。
而且這個過程也會讓我們把注意力放在過程和目標上， “射求正諸己，己正而后發” ，不能急功近利，這不也是做一切事的道理嗎？

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【這個風靡兩千年的體育游戲竟對孩子的身心有這么多的好處】更重要的是，它對培養孩子的良好性格也是有幫助的。
剛開始玩投壺的時候，孩子可能會覺得有點難，但也不是特別難，是那種蹦一蹦就能夠得著的，一開始十只箭可能只投入一支，也可能一支都沒投中，不過不要灰心，多投幾次，肯定能投中，隨著投的次數增多，準確率也會越來越高。這能讓孩子體會到一分努力，一分收獲。

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而且雖然投壺有比賽的性質，但成功和失敗只和自己有關，也是完全由自己掌握的。投中了固然高興，投不中要自我反思，就如《禮記.射義》中所講：“發而不中，則不怨勝己者，反求諸己而已矣。 ”這樣能夠讓孩子親身體會到，想要贏，說到底還是要專注于自身，提升自己，別竟想著賴別人。這不就是中醫里所講的“正氣內存，邪不可干”嗎？
投壺用的不是蠻力，而是心，這也非常重要。 “勞心者治人，勞力者治于人” ，多少孩子學習一直沒開竅，就是因為不會動腦、用心，投壺時能把心調動起來，我們可以告訴孩子，學習、做事時要的也是這種狀態，要多用心。

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最后再說說具體的玩法。
投壺真的很簡單，就是把箭往箭筒（壺）里投，箭投入筒中為1分，可以自己跟自己比賽，也可以兩個人或更多人比賽，看誰投入的多，誰就是勝者。
我們家現在用的是之前網上買的投壺玩具，一個桶十支箭，那時是居家網課時怕無聊買的家庭游戲道具，其實也可以不用買，自己家里的
花瓶、奶粉罐等瓶口寬在10厘米左右的瓶瓶罐罐均可代替，淘汰下來的木制或竹制筷子則可以當箭來用。
剛開始投的時候，成人可以站在離箭筒2米左右投擲，孩子可以更近一些，如果孩子比較小，投的時候難以把握力度，我們可以扶著他的手臂帶著玩幾次，讓他慢慢體會合適的力度，循序漸進，慢慢就會有所提升。古人的小孩也都是從小就開始練習的。
等準確度提升了，還可以增加難度，比如站在遠一點投，換個口更小一些的筒。其實投壺在古代流傳了幾千年之久，是被古人玩出了很多花樣的，比如在筒里加豆子，箭投進去后會反彈出來，然后再接住。還有隔著障礙物投的，還有去投壺口兩側的貫耳的，幾支箭一起投的…… ，我們也可以發揮創造力，琢磨出一些新玩法。返回搜狐，查看更多
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