生活中略帶酸味的食物很多 ， 不管是番茄、山楂 ， 還是獼猴桃 ， 都非常不錯 ， 不僅維生素含量豐富 ， 同時也有生津止渴的效果 ， 是夏季非常不錯的選擇 ， 也是絕對的養生食物 。
9、不要到大河中洗澡
夏季是很多人心目中游泳的最佳時節 ， 尤其是戶外游泳 ， 給人一種酣暢淋漓的感覺 ， 但是千萬不要到野河中去游泳 ， 其中的垃圾物質相對比較多 ， 隱藏了太多看不見的細菌 ， 尤其是對抵抗力和免疫力比較低下的人來說 ， 很可能會出現皮膚感染等各種各樣的情況 。

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10、盡量減少吃剩菜剩飯
夏季也是腸胃病高發的時節 ， 在生活中要做到少吃剩菜、剩飯 ， 因為天氣的炎熱 ， 剩菜剩飯是非常容易變質的 ， 當過量的細菌進入到腸胃中 ， 勢必會引起不良的反應 。

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11、多吃些赤色或苦味食物
到了夏季 ， 很多人會出現心浮氣躁的情況 ， 尤其是天氣比較悶熱時 ， 情緒是會受到一定波及的 ， 進而 ， 身體的內部環境也會受到一定的影響 ， 因此 ， 在生活中多吃紅色和苦味的食物 ， 對身體也有一定的好處 ， 從中醫角度上說 ， 是具有安神定性的功效 。
在眾多的食物中 ， 紅棗、百合、枸杞等都是非常不錯的 ， 而且夏季的苦瓜也有清熱解暑的作用 ， 在眾多的養生食材中 ， 這幾類食物是非常不錯的選擇 ， 而且價格非常低廉 。
參考資料：
1、《立夏了 ， 這些習俗和養生禁忌要知道！》
2、《立夏后飲食很重要 ， 農民應重視這些方面 ， 身體健康又強壯！》
3、《立夏來臨 ， 你注重健康管理了嗎？》

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