本文轉(zhuǎn)自：39健康網(wǎng)據(jù)國際癌癥研究機(jī)構(gòu)數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)顯示|研究癌癥六十多年，孫燕院士總結(jié)出4張“防癌處方”，分享給你本文轉(zhuǎn)自：39健康網(wǎng)

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據(jù)國際癌癥研究機(jī)構(gòu)數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)顯示， 2020年全世界新增癌癥患者1929萬人，我國2020年的新增癌癥患者就達(dá)到了457萬人，占比23.7% ， 2020年全世界因癌癥而死亡的患者996萬人，我國因癌癥而死的患者300萬人，占比30% ，無論是新發(fā)還是死亡患者，我國都是排行第一。
中國工程院院士、中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院腫瘤醫(yī)院腫瘤內(nèi)科主任醫(yī)師孫燕研究癌癥六十多年，接觸的癌癥患者很多。
除了治療癌癥之外，還多次公開宣講防癌知識，他認(rèn)為癌癥的預(yù)防大于治療，并且還總結(jié)了五張防癌處方，希望更多的人能遠(yuǎn)離腫瘤的困擾。

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一、控制吸煙
孫燕院士提到一定要控制吸煙，畢竟煙草的危害連包裝上都有提示，可是總有些人心存僥幸，等到疾病找上身了再后悔就來不及了，并且還呼吁煙民為了健康著盡早戒煙。
二、吃飯僅吃七分飽
很多人吃飯喜歡吃到撐，但是這樣的習(xí)慣并不利于身體健康，孫燕院士建議大家吃飯吃到七分飽，畢竟吃多了很可能會導(dǎo)致肥胖，而肥胖又與多種癌癥有關(guān) 。
因此對于管不住嘴的人來說，吃到七分飽就離開飯桌為宜。

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三、生活規(guī)律，盡量不熬夜
保證有一個(gè)規(guī)律的作息習(xí)慣，避免經(jīng)常熬夜，充足的睡眠是最健康的一種養(yǎng)生方法，如果睡眠不足或者打破生物鐘，很可能會導(dǎo)致身體一些器官受損，引發(fā)一系列的疾病。
因此孫燕院士建議大家盡量不要熬夜，并且保證充足的睡眠。
四、每年兩次體檢
定期的體檢對于腫瘤的篩查和預(yù)防意義重大，孫燕院士建議大家每年定期進(jìn)行兩次體檢，雖然一般人建議腫瘤篩查一年一次就好，但是兩次體檢能夠更好的篩查發(fā)現(xiàn)疾病。
尤其是對于老年人來說，隨著年齡的增長各種問題找上身，更要增加體檢的項(xiàng)目和頻率。
五、沒心沒肺好
接觸了解了很多患者的發(fā)病原因之后，孫燕院士總結(jié)出有不少患者被癌癥盯上與長期壓力過大、抑郁、焦慮等情緒有關(guān) 。
而且還有研究發(fā)現(xiàn) ，經(jīng)常處于不良的情緒中，會導(dǎo)致人體出現(xiàn)應(yīng)激反應(yīng) ，免疫力降低，從而被癌癥鉆了空子，因此沒心沒肺、擁有一個(gè)好的心態(tài)至關(guān)重要。

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【本文轉(zhuǎn)自：39健康網(wǎng)據(jù)國際癌癥研究機(jī)構(gòu)數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)顯示|研究癌癥六十多年，孫燕院士總結(jié)出4張“防癌處方”，分享給你】我國作為癌癥大國， 2020年的新發(fā)和死亡癌癥患者都達(dá)到了世界第一名。研究癌癥六十多年的中國工程院院士孫燕，總結(jié)了五條防癌妙招，他告誡大家癌癥的預(yù)防遠(yuǎn)大于治療，平常要控制吸煙、飯吃七分飽、生活規(guī)律、每年定期體檢、保證擁有一個(gè)好的心態(tài)等等，這些都有助于預(yù)防癌癥。

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