久坐易導(dǎo)致腸道蠕動(dòng)不充分 。專家建議，久坐族要多吃以下食物：
1.萵苣：有開通、消積的作用 。

2.空心菜：治便血、痔瘡 。

3.韭菜：有“洗腸草”之稱 。
4.菠菜：有潤(rùn)燥、滑腸的作用 。

5.紅薯：寬腸胃，通便秘 。

6.白蘿卜：促進(jìn)消化和胃腸蠕動(dòng) 。



【【養(yǎng)生小秘訣】久坐族多吃蘿卜萵苣】

• 【蔬菜養(yǎng)生】萵苣飲食世界！
• 人員|黑河市愛輝區(qū)新冠肺炎無癥狀感染者行程軌跡發(fā)布
• 蛋白質(zhì)|小時(shí)候吃知了猴，看中的是美味，現(xiàn)在吃知了猴，提高身體免疫力
• 油脂|洗澡會(huì)讓濕氣入侵，養(yǎng)生專家3個(gè)正確洗澡方式，濕寒進(jìn)不來
• 花青素|“吃對(duì)茄子是養(yǎng)生，吃錯(cuò)就是要命”！3種錯(cuò)誤的吃法，早知早好
• 膽固醇|香椿、馬齒莧……春季養(yǎng)生多吃野菜，5種健康野菜你最愛哪一種
• 疫情|邵陽市紀(jì)委監(jiān)委駐市衛(wèi)健委紀(jì)檢監(jiān)察組到市腦科醫(yī)院檢查春節(jié)后新冠肺炎疫情防控工作
• 疫苗|國(guó)家衛(wèi)健委：31省區(qū)市累計(jì)報(bào)告接種新冠病毒疫苗301066.9萬劑次
• 葡萄糖|【關(guān)注】糖尿病相關(guān)的檢查那么多，你都了解嗎？
• 李師傅|一天十多小時(shí)宅家追劇，65歲男子突發(fā)“眼中風(fēng)”