人活到50歲之后，身體的各個器官都，走向了下滑的趨勢，很容易表現(xiàn)出一些老化的狀態(tài)，從古至今人人都夢想能夠長壽，現(xiàn)代科學(xué)也在研究如何能夠讓人活得更久，為什么有的人活的時(shí)間長，有的人壽命短呢，長壽的人都有什么特征呢？
【 體質(zhì)|50歲后, 身上還有這4個特征, 你可能是長壽體質(zhì), 連醫(yī)生都羨慕!】
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50歲后，身上還有這4個特征，你可能是長壽體質(zhì)，連醫(yī)生都羨慕！
1、個矮者
調(diào)查發(fā)現(xiàn)，矮個子比高、中個子壽命長11%-19%。男性身高165168厘米，女性身高157-160厘米，其體能潛力和臟器功能最佳，消耗熱能相對較少，有利于長壽。
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2、肺活量好
研究顯示，肺活量大小和身體各系統(tǒng)的機(jī)能、新陳代謝的能力等密切相關(guān)。肺活量就像我們的心臟活力，一旦下降內(nèi)部機(jī)體能力也隨之下降。要知道我們的氧供給全部靠肺的氣體交換來獲得，肺活量大小就是我們吸入氧氣的多少。所以肺活量測試有助于指導(dǎo)我們參加鍛煉的強(qiáng)度。
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3、腿腳無疾，活動自如，是長壽的顯著標(biāo)志！
大家都公認(rèn)的一句話：人老腿先老，腿腳不老，身體必好，腿腳有力，證明心臟、大腦、骨骼、肌肉能夠正常工作，身體各器官能得到更好的鍛煉，各細(xì)胞在行走或鍛煉中得到更充足的氧氣，必然利于長壽。
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4、耳聰目明
中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，腎開竅于耳。如兩耳聰敏，則說明臟氣旺盛，尤其是腎氣充足，是健康長壽標(biāo)志之一。兩目是人體精氣匯集之所，通過觀察兩目可以了解機(jī)體精氣盛衰。若兩目明亮，反應(yīng)敏銳，炯炯有神，則是精氣旺盛標(biāo)志，也是長壽最明顯標(biāo)志之一。
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長壽是我們每個人都想實(shí)現(xiàn)的，可是總是由于各種因素，只有少數(shù)人才真正擁有了“長壽”體質(zhì)。會吃也是決定一個人壽命長短的重要因素。我國很多慢性病患者都是因?yàn)椴涣嫉娘嬍沉?xí)慣所致，油膩、厚味、香甜的飲食攝入過多，加重了身體器官的負(fù)擔(dān)，影響健康。我國膳食營養(yǎng)協(xié)會認(rèn)為40歲以上的人群每天膳食補(bǔ)充一定要科學(xué)、營養(yǎng)，才是保證健康長壽的前提。
玉米
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玉米是粗纖維食物，熱量低，能增加腸道快速蠕動，有益于食物消化吸收，排除毒素。玉米中所含谷胱甘肽其有抗癌作用。豐富的鈣還能起到降血壓的功效
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研究者發(fā)現(xiàn)，紅薯中含有抑制癌細(xì)胞生長的抗癌物質(zhì)，名為糖脂；紅薯中還有一種活性物質(zhì)叫脫氧異雄固酮，它可以抑制和殺害癌細(xì)胞，并且能使衰弱的免疫系統(tǒng)重新振作，防止乳腺癌和結(jié)腸癌。
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現(xiàn)代科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，常吃堅(jiān)果類食物，可顯著提高大腦的記憶能力和思維活度，提高人體抵抗力，并且能夠有效預(yù)防心臟病、中風(fēng)、老年癡呆等問題。堅(jiān)果中富含不飽和脂肪酸，鈣、磷、鐵、胡蘿卜素、核黃素（維生素B2）、維生素B6、維生素E、胡桃葉醌、磷脂、鞣質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)。對于大腦和心血管非常有益處。
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