文章插圖
1、肥牛卷放生抽腌一下,金針菇切掉尾部，胡蘿卜切?。骼薊ㄏ淳?，全部焯水，注意：金針菇半熟就好 。蘿卜丁和西蘭花加少許香油拌勻備用 。
2、炒鍋內加少許橄欖油，放入洋蔥炒香，加入肥牛卷抄至變色，再加入金針菇，炒熟即可 。
【一個人如何做營養餐】3、生菜洗凈擺盤 ， 將步驟3炒好的擺在上面，配碗米飯，把胡蘿卜和西蘭花按心情擺盤 。
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