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【吃糖炒栗子會胖嗎】適當(dāng)吃糖炒栗子是不會變胖的，而且栗子容易產(chǎn)生飽腹感，吃完栗子之后飯量也會減少 。糖炒栗子的熱量并不低，每100克板栗的熱量約為214千卡，而100克米飯的熱量為116千卡 ， 所以需要控制糖炒栗子的食用 。糖炒栗子建議每天最好吃不要超過三十克，因?yàn)榘滋窃隗w內(nèi)的代謝會需要消耗很多的維生素和礦物質(zhì)，經(jīng)常吃糖會造成維生素的缺乏，甚至造成缺鈣、缺鉀等營養(yǎng)問題 。晚上最好不要吃栗子，特別是睡覺前吃栗子，不僅會造成腸胃負(fù)擔(dān) ， 還可能會讓這些食物轉(zhuǎn)化為脂肪 ， 引起長胖 。