3、睡個好覺
生活中患有心血管疾病的人有很大一部分都與睡眠質(zhì)量差有關(guān)系 ， 包括高血壓、中風(fēng)、糖尿病和心力衰竭 ， 當(dāng)這種情況發(fā)生時 ， 身體會釋放出壓力荷爾蒙 ， 隨著時間的推移 ， 這些荷爾蒙會增加患心臟病的風(fēng)險 。
注意心臟健康 ， 除了改變飲食習(xí)慣外 ， 通常可以增加更多的食物來保護(hù)心臟 ， 這對預(yù)防心臟病更有用 。 \u0002 \u0002
【心血管疾病|3件事情被稱為“心臟衛(wèi)士”，平時堅持做，避免心腦血管受傷害】關(guān)注\u0002 每天分享健康養(yǎng)生知識
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