【做法】：
1、蛤蜊泡在清水中，加一小勺鹽，滴幾滴食用油，讓蛤蜊吐出泥沙，洗凈撈出；
2、海帶一小把，洗凈切小段，將海帶絲沸水焯三分鐘，撈出洗凈；
3、鍋中倒油，把蔥白和姜絲炒香，然后倒入適量清水燒開，水開后放入切塊的豆腐以及海帶，蓋上鍋蓋，中小火煮10分鐘；
4、最后蛤蜊放入鍋中，煮至開口，放鹽和胡椒粉調(diào)味，撒蔥花出鍋即可。


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第4種：菠菜
說到菠菜相信大家都不陌生，菠菜有“營養(yǎng)模范生”的稱號，它富含大量的類胡蘿卜素、維生素C、維生素K等等。當然菠菜里面也富含大量的孕酮，也就是黃體酮。如果孕婦體內(nèi)缺少黃體酮，可以吃一些菠菜，有助于補充體內(nèi)缺少的黃體酮，調(diào)理女性的內(nèi)分泌，而且菠菜里面還含有葉酸、鐵等孕期所需的重要物質(zhì)。


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菠菜雞蛋糕
【材料】：菠菜 適量、雞蛋 3個、鹽 1茶匙、淀粉 2茶匙
【做法】：
1、菠菜洗凈，入沸水煮3分鐘，然后撈出瀝干，切碎；
2、將雞蛋磕入碗中攪勻打散，淀粉倒入準備的清水中攪拌均勻成淀粉水，再把淀粉水加入雞蛋液中攪拌均勻。
3、放入切碎的菠菜，放入1茶匙鹽攪拌均勻；
4、取一個耐高溫的方形容器，在容器底面刷薄薄一層油，倒入菠菜雞蛋液，蓋一層保鮮膜，上面戳幾個洞，入開水鍋大火蒸十五分鐘。
5、直至菠菜雞蛋液表面完全凝固，蒸好后取出切成厚片就可以吃了。


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第5種：檸檬
大家都知道檸檬中含有豐富的維生素c，所以經(jīng)常喝檸檬水的話能夠補充身體所需的維C，讓肌膚看起來更加的嫩白細膩。而且本身檸檬含有大量的黃體酮，對于懷孕中的女人來說能夠很好地保持孕酮水平。


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蜂蜜檸檬茶
【材料】：蜂蜜 適量、檸檬 適量
【做法】：
1、檸檬簡單清洗一下，放進盆子里，加鹽加水浸泡3分鐘，然后把檸檬切成片，用牙簽把果核剔出來，不去果核腌出來的檸檬會發(fā)苦；
2、切片的檸檬放在罐子里（罐子一定要洗得干干凈凈，用熱水燙一遍）
3、倒入適量的蜂蜜，剛好跟檸檬果肉齊平的高度；
4、再用保鮮膜封住放在冰箱里，放上個三五天就可以了。

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