貧窮，有時候不只限制了想象力，還會限制健康程度：經濟、工作等壓力大的人，可能更易患心臟病。
2021年12月15日，中國阜外醫(yī)院、協和醫(yī)學院聯合瑞典哥德堡大學等研究人員在JAMA子刊上發(fā)文：心血管疾病的風險隨著經濟問題、壓力和不良生活事件負擔的增加而增加。

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《生命時報》（微信內搜索“LT0385”即可關注）結合新研究并采訪專家，解讀壓力與心臟病風險的關系，并教你幾招讓心臟更堅強。
受訪專家
南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院心血管內科主任醫(yī)師 許頂立
中南大學湘雅醫(yī)院老年病科主任醫(yī)師 李傳昶
武漢市中心醫(yī)院心血管內科副主任醫(yī)師 周煒
經濟壓力增加心臟病風險
新研究共納入21個國家從未患過心血管疾病的118706人，其中5個是低收入國家、12個中等收入國家（包括中國）和4個高收入國家，參與者年齡在35~70歲之間。參與者被問到有關感知壓力的問題，包括經濟壓力、生活壓力、工作壓力以及其他不良生活事件等。

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分析發(fā)現，8699人（7.3%）壓力較高，21797人（18.4%）報告壓力中等，34958人（29.4%）壓力較低，53252人（44.8%）報告沒有壓力。
10年的平均隨訪期間，共7248人死亡。隨訪過程中，有5934起心血管疾病事件、4107起冠心病事件和2880起卒中事件。
研究發(fā)現，壓力與死亡、心血管疾病和中風風險增加之間存在顯著關聯。在調整完混雜因素后發(fā)現，高壓力者心血管事件的風險增加了22%，心臟病發(fā)作的風險增加了24%，中風的風險增加了30%。
此前，瑞士的研究者曾在歐洲心臟病學會旗下的期刊《心血管研究》（Cardiovascular Research）上發(fā)文稱，貧窮的人更容易患心臟病，而睡眠不足則是窮人增加患心臟病概率的原因之一。

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9件小事“擊垮”心臟
想要心臟健康，平時要盡可能學會排解經濟、工作等各方面壓力，同時還要當心幾個生活中讓心臟受損的小細節(jié)。
氣溫過低
氣溫低會激活交感神經系統(tǒng)，令血壓升高、心臟負荷加大，可能引起心絞痛發(fā)作；還可能出現粥樣硬化斑塊破裂出血，引發(fā)心梗。
用力太猛
一旦頸動脈內不穩(wěn)定的斑塊“受刺激”脫落，會引發(fā)心梗、腦梗。不要有猛回頭、突然變換體位等動作；避免突然發(fā)力的運動，如打羽毛球、籃球。
脾氣急躁
愛生氣的人，心臟疾病的發(fā)病風險和致死率都較高。脾氣急躁是A型行為特征的表現，與高血壓、冠心病、心律失常等疾病的發(fā)生密切相關。
悲傷抑郁
過度悲傷、抑郁會增加血液中葡萄糖和游離脂肪酸的含量，加重氧化應激反應，促進動脈粥樣硬化，以及冠心病和高血壓的發(fā)展。

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過度疲勞
過度勞累會加重心臟負荷，打破平衡，可能誘發(fā)心肌缺血、心律失常、心衰加重。
【 風險|一個扎心的研究：「窮」會讓人更易患心臟病……】睡眠不足
睡眠不足的時間持續(xù)5天，心臟功能就會減弱，增加患心血管疾病的風險。
常服止痛藥
長期用非甾體類抗炎藥（如雙氯芬酸、布洛芬等）止痛，會增加心肌梗死和中風的風險，服用阿片類藥物患心臟病的風險更高。
大量喝酒
飲酒后數小時內，血管都處于擴張狀態(tài)，可暫時降低血壓，但心率會隨之加快，易導致心臟病急性發(fā)作。長期過量飲酒，還可能導致酒精性心肌病。

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