“冷”下來的新冠康復門診( 二 ) _健康小知識

第二步是中醫傳統治療，督灸、艾灸、針刺、拔罐、放血等。
另外還有現代康復治療，心肺康復治療技術、運動療法、手法排痰、膈肌肌力訓練、物理因子治療等。

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▲患者接受益元灸治療
具體的治療方法有：
針對新冠病毒感染后反復咳嗽、虛弱乏力、動則汗出等癥，采用中藥內服、艾灸補氣，結合肺康復手法、物理因子中的高頻脈沖電等治療，調補肺氣、溫中健脾益氣，改善咳嗽、虛弱乏力等癥狀。
部分病人出現既往病情反復、癥狀加重的情況，針對這類情況使用針刺、手法、理療等，可以快速緩解癥狀，改善病情。
部分病人運動耐力下降，動則氣促、心慌，心率超過100次/分，或者夜不能寐、易醒多夢。使用中藥調理、針灸調氣，可以有效改善癥狀、提高生活質量。

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▲感染后患者多體質虛寒，氣陰兩虛，肺氣不宣，中焦不振，應用督灸則可以很好地解決這些問題。
促進身體快速恢復，任亞鋒表示要注意三方面：
避免“食復” 。人在大病初愈的時候，如果飲食調養不當，非常容易導致疾病復發，患者可采用“清補”法，即用性味平和的藥物或食物滋補身體，如純瘦肉、大棗、豆制品、茯苓、黨參之類，食以“原汁原味” ，做到“清淡而不乏味” 。
避免“勞復” 。不注意休息，勞作過度，稱之“勞力”；多言、多思、多慮，稱之“勞神” 。大病初愈，二者皆可導致疾病復發，稱之“勞復” 。因此新冠恢復后，體力和精神方面都不能過度勞累。
適度運動鍛煉。早睡晚起，保證充足睡眠；日出之后進行運動，多曬太陽或增加“日光”下的活動，可以做一些太極拳、五禽戲、八段錦等低強度運動。
有些人恢復可能會持續1-2個月
采訪中，任亞鋒表示，有些康復病人反映新冠后體力不如之前，但是總體在一個可控范圍，會有一個逐漸恢復的過程。
“一般感染新冠后， 2周內發熱等癥狀基本恢復， 1個月左右乏力、汗出、咳嗽等體質虛弱情況可以恢復，少部分病人2個月左右還會有各種新冠相關的癥狀存在，隨著時間的延長，癥狀會減輕。 ”任亞鋒說。
對于那些至今還沒陽過的人來說，如何做好預防呢？還會不會有感染的風險？
在2月9日國務院聯防聯控機制舉行新聞發布會上，中國疾控中心流行病學首席專家吳尊友表示，那些還沒有“陽”過的孩子或者老人，應該說他們采取了有效的防護措施，預防了自己的感染，或者說他們天生的免疫保護力就比較強。現在全國大規模流行的高峰期已過，全國范圍內感染的風險比較低，他們再發生感染的可能性就比較小。
如果說對他們有什么建議的話，有兩點：第一，繼續做好個人的防護措施，預防感染；第二，如果還沒有接種疫苗，盡快接種疫苗。如果符合加強針接種條件的，盡快進行加強針的接種。
在任亞鋒看來，新冠病毒在不斷變異后，毒性已減弱不少，就像流感病毒一樣，我們最終都要與其“和平相處” ，正確面對它。
附：鄭州開設新冠康復門診（不完全統計）的有：
河南中醫藥大學第三附屬醫院
河南中醫藥大學第一附屬醫院
河南省婦幼保健院(鄭大三附院、省婦女兒童醫院)
鄭州人民醫院
鄭州市第三人民醫院
鄭州市第六人民醫院