養(yǎng)護(hù)血管
1. 這十個(gè)動(dòng)作要小心 ， 可能會(huì)傷害血管
清晨猛地起床、清晨冷水洗臉、熱水澆頭、大風(fēng)天外出不護(hù)頭、起床馬上開(kāi)窗、猛回頭、喜歡用力排便、睡前喝酒暖身、起夜太猛、吃飯狼吞虎咽
2. 血管最喜歡的五大美食：普洱茶、燕麥、黑豆、芹菜、海帶
3. 四個(gè)習(xí)慣：飲食上要控糖；注意進(jìn)食順序；增強(qiáng)血管功能運(yùn)動(dòng)；精神放松
編輯：吳婷
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