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咳嗽是寒冬季節(jié)兒科門診最常見的就診原因 ， 咳嗽期間孩子的飲食注意事項也是家長最常關(guān)心的話題 。 總的來說 ， 孩子咳嗽期間 ， 飲食以清淡、易消化為主 ， 我給大家概括為“三宜三忌” 。
宜多喝水　水可以在一定程度上稀釋呼吸道的分泌物 ， 利于孩子咳出痰液 。 平時一定要讓孩子多喝水 ， 首選溫開水 。 對于1歲以上的孩子 ， 可以喝一些添加蜂蜜的溫開水 ， 能起到止咳潤嗓的作用 。
宜喝山藥粥　山藥具有健脾養(yǎng)胃、益肺止咳的功效 。 孩子咳嗽了 ， 可以煮點山藥粥 ， 山藥可以切成塊狀也可以切片狀 ， 米可以選擇大米、小米或者粳米 ， 粥煮好之后再攪拌下即可 。
宜食清淡食物　孩子在咳嗽期間 ， 消化功能有所減弱 ， 會出現(xiàn)不同程度的食欲下降 ， 吃清淡食物不會加重腸胃負擔(dān) 。 清淡食物指的是少油、少糖、少鹽、不辛辣的飲食 ， 也就是口味比較清淡的食物 ， 包括稀粥、清湯面、蔬菜等 。 在咳嗽期間可以吃水果 ， 但應(yīng)該選擇應(yīng)季的水果 ， 如秋冬季節(jié)選擇蘋果、梨等 。 在寒冷的冬季可以把水果蒸煮后給孩子吃 ， 避免生冷的水果刺激孩子的腸胃 ， 引起腹瀉 。
忌寒涼食物　當(dāng)孩子咳嗽時 ， 一定不要讓他們食用寒涼食物 ， 比如冷飲等 。 從中醫(yī)角度看 ， 人體只要一受寒 ， 就容易導(dǎo)致肺臟受到傷害 ， 出現(xiàn)咳嗽癥狀 。 因此 ， 如果患兒在咳嗽時依然食用寒涼性食物 ， 就會出現(xiàn)肺氣閉塞的問題 ， 進而導(dǎo)致治療效果受到影響 ， 甚至可能導(dǎo)致病情加重 。
【少鹽|寶寶咳嗽護理的三宜三忌】忌油膩辛辣食物　油膩辛辣食物會導(dǎo)致患兒咳嗽癥狀更加嚴(yán)重 ， 也會導(dǎo)致痰液增加 ， 并且痰液較為黏稠 ， 不容易被咳出 。
另外 ， 油膩辛辣食物也不利于消化 ， 對咳嗽期間孩子的虛弱胃腸道來說 ， 并不適宜 。
忌魚腥蝦蟹　如果孩子咳嗽有痰 ， 那么魚腥類的食物也不能食用 。 主要是因為魚腥類食物有一種特有的腥味 ， 會對患兒呼吸道產(chǎn)生刺激 ， 進而導(dǎo)致咳嗽癥狀加重 ， 痰液變多 ， 不利于治療 。 海鮮類食物也會讓一些過敏體質(zhì)的孩子食用后發(fā)生過敏反應(yīng) ， 對于一些過敏性咳嗽的孩子來說 ， 就是雪上加霜 。
文/吳珺（北京大學(xué)首鋼醫(yī)院）

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