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解毒|常吃以下食物，營養豐富，具有清化血管，增強肝臟解毒能力

常吃以下食物，營養豐富，具有清化血管，增強肝臟解毒能力
花菜為一年生植物?；ú巳赓|細嫩，味甘鮮美，食用后很容易消化吸收?；ㄒ瞬粌H是營養豐富的蔬菜，更是一種保健蔬菜。具有清化血管、增強肝臟解毒能力、防止感冒等功效。
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花菜營養豐富，質體肥厚，含水量高達90％以上，而且熱量較低。白色的花菜含有維生素A、維生素C。且含有類黃酮、纖維素、胡蘿卜素、微量元素硒及豐富的維生素K。
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多吃花菜還會加強血管壁彈性，不易破裂?；ú酥泻S富的維生素C，可增強肝臟解毒能力，防止感冒和壞血病的發生。
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今天小編推薦一道“花菜燒肉”，希望你們能喜歡哦！
食材：花菜一顆、肉片、水、鹽、調和油、蔥絲、姜絲、料酒少許、醬油、醋少許、蔥花、雞精
做法：
1、花菜用手掰小朵洗干凈，鮮肉切成小片。鍋中水開，加點鹽花菜過水焯一下。在熱鍋里倒入適量調和油燒熱，然后放入蔥絲和姜絲炒香，倒入肉片煸炒。
【 解毒|常吃以下食物，營養豐富，具有清化血管，增強肝臟解毒能力】2、肉片放入鍋中翻炒一會，然后放入少許料酒、醬油、少許醋繼續翻炒。
3、將焯水好的花菜放入鍋中跟肉一起翻炒，待鍋中的菜基本均勻混合后加入適量的水將菜悶一會，待花菜炒熟之后放入適量食鹽翻炒。
4、水基本燒干的時候起鍋，加點蔥花，雞精就可以起鍋了。
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你們喜歡吃花菜燒肉嗎？