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香蕉|人到中年想長壽，推薦吃3種食物，排出毒素，養(yǎng)護血管，延緩衰老



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猴頭菇
猴頭菇是一種高蛋白、低脂肪、富含礦物質和維生素的一種優(yōu)良食品，具獨特的消化道系統(tǒng)保護、調理和修復功能。可助消化、益肝脾、排毒清腸、養(yǎng)護腸胃、解饑解渴等多重功效。對食欲不振者，食欲可得到明顯改善。


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豌豆涼粉
用豌豆淀粉做出的涼粉口感比其他的涼粉更加勁道爽滑。其實，豌豆涼粉不僅好吃，它的營養(yǎng)也是很高的。豌豆涼粉是夏天比較受歡迎的美食，吃起來很清爽，很涼快，還能去除煩躁，有著清熱潤肺的作用。豌豆涼粉中含有纖維素，吃起來還能促進腸胃的蠕動，使食物快速的代謝，減少糞便在體內的停留時間，有著減肥瘦身的效果。


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香蕉
【 香蕉|人到中年想長壽，推薦吃3種食物，排出毒素，養(yǎng)護血管，延緩衰老】香蕉作為熱帶水果，其肉質軟糯,香甜可口，很多人都喜歡吃，因為它很具有營養(yǎng)價值，香蕉中含有的膳食纖維豐富，能起到飽腹作用，將香蕉當主食食用，能達到瘦身的目的。比起那些痛苦忍餓節(jié)食的減肥方法，吃香蕉可說是輕松簡單多了。