【高血壓炒菜怎么做】1、涼拌木耳菜 。首先將木耳菜洗干凈，然后用沸水燙熟后，過一下冷水，把多余的水弄掉，放在一邊 。然后根據自己的口味調汁，使用到的調味料有陳醋、食鹽、蒜末、食用油等、然后將調好的汁倒在木耳葉中即可 。該功效可以降血壓、利尿、防止便秘等作用 。
2、芹菜炒蝦仁 。所需的材料有芹菜、蝦仁、食用油、鹽等 。將芹菜弄成小段，蝦仁洗干凈 。先將蝦仁炒到半熟起鍋 ， 然后將芹菜炒到半熟后，放蝦仁一起炒，然后放適量的鹽，翻炒到熟即可 。這道菜可以有效的將血壓減低 。
3、炒萵筍 。這道菜非常的簡單 ， 首先將萵筍的皮去掉后，切成絲，然后下鍋炒，放入適量的鹽煮熟即可 。雖然簡單，但是對高血壓具有一定的緩解作用 。

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