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晚上做仰臥起坐有什么好處

生活百科晚上

晚上做仰臥起坐的好處有：
1、增強腹部肌肉力量；
2、增進腹部肌肉彈力；
3、對背部有一定的保護作用；
4、改善體態；
5、利于睡眠，增加睡眠質量；
6、增強腸、胃功能；
【晚上做仰臥起坐有什么好處】7、利于減肥，降低脂肪囤積在小腹上的可能性 。