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豬肚|這個千古神湯，每天喝1碗，脾胃好了，濕氣沒了，臉上的斑也沒有了！

茯苓豬肚蓮子

【豬肚|這個千古神湯，每天喝1碗，脾胃好了，濕氣沒了，臉上的斑也沒有了！】豬肚|這個千古神湯，每天喝1碗，脾胃好了，濕氣沒了，臉上的斑也沒有了！

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豬肚|這個千古神湯，每天喝1碗，脾胃好了，濕氣沒了，臉上的斑也沒有了！

由于不良的生活習慣和飲食 ， 現代人常常受濕邪的困擾 ， 而濕邪容易損傷脾陽 ， 如果脾被濕氣困住 ， 更影響它的運化工作 ， 導致濕氣加重 。
濕一直凝聚不化 ， 在身體里就會形成很多問題 。
下面 ， 給大家推薦一款著名的祛濕食方——四神湯 。



四神湯中的“四神”是指茯苓、芡實、山藥和蓮子 。
其中 ， 茯苓可以化濕;芡實是健脾能手 ， 也是補腎能手 ， 具有補中益氣 ， 益腎固精 ， 除濕止帶等功效;山藥、蓮子可以補虛 ， 且能鎮水 ， 達到安神之功 ， 使濕氣不再為害 ， 從而整體調理身體 ， 達到健康 。
所以說 ， 四神湯有祛濕清熱、健脾養胃、美白皮膚、補益心肺、調肝固腎的功效 ， 可以經常食用 。


食材：
茯苓10克 ， 蓮子30克 ， 山藥30克 ， 芡實20克 ， 豬肚250克 ， 面粉100克 ， 食鹽5克 ， 米酒15毫升



做法：
1.將豬肚清凈 ， 放入面粉中反復抓洗 ， 去除表面的黏液;
2.將豬肚先放入沸水中汆煮2—3分鐘 ， 隨后撈出 ， 再用冷水沖洗干凈 。
3.將水燒沸后 ， 將豬肚再煮制10分鐘 ， 隨后熄火燜15分鐘 ， 再取出稍稍放涼 ， 用剪刀剪成3厘米長的斜段 。
4.將茯苓、蓮子、山藥和芡實用清水沖洗干凈 ， 放入鍋中 ， 大火燒沸后 ， 放入豬肚段 ， 繼續用小火燒煮30分鐘 。
5.最后放入食鹽和米酒 ， 即可食用 。
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