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春末夏初 如何飲食趕走體內毒素( 二 )

春末春末飲食


吃法：早餐或者晚餐時食用 ， 配合清淡飲食 。
七、飲水沖洗法
每天定時排便 ， 縮短糞便在腸道內的停留時間 ， 及時排出糞便中的毒素 。每天清晨空腹喝一杯溫開水 ， 有利于大便通暢以及毒素從尿液中排出 。
八、運動出汗法
皮膚也是排泄毒素的途徑 ， 主要通過出汗的方式 ， 讓毒素隨汗液排出體外 。
九、食物排毒法
1、常飲鮮果、鮮菜汁(不經炒煮)、鮮果、鮮菜汁是體內“清潔劑” ， 它們能解除體內堆積的毒素和廢物 。
2、常吃海帶 。海帶對放射性物質有特別的親和力 ， 海帶膠質能促使體內的放射性物質隨同大便排出體外 ， 從而減少放射性物質在人體內的積聚 ， 也減少了放射性疾病的發生率 。
3、常喝綠豆湯 。綠豆湯能幫助排泄體內的毒物 ， 促進機體的正常代謝 。
4、常吃豬血湯 。豬血中的血漿蛋白 ， 經過人體胃酸和消化液中的酶分解后 ， 會產生一種解毒和滑腸作用的物質 ， 與侵入胃腸的粉塵、有害金屬微粒發生化學反應 ， 變為不易被人體吸收的廢物 。
5、常吃菌類植物 。黑木耳和菌類植物有良好的抗癌作用 ， 并且能清潔血液和解毒 ， 經常食用能有效清除體內污物 。