【醫學探索】
睡眠質量不佳 ， 心臟病風險大增
發表在《科學報告》上的一項研究指出 ， 長期睡眠不佳會使人體患上心臟病的風險大幅增加 。 研究人員關注睡眠質量包括規律性、滿意度、清醒時間的警覺性、睡眠時間、睡眠效率以及睡眠持續時間 。 結果發現 ， 睡眠質量不佳每增加一個單位 ， 患心臟病風險就會增加141% 。研究還發現 ， 與男性相比 ， 雖然女性的睡眠問題更多一些 ， 但男性患心臟病的風險卻更高 。
此前 ， 發表在《循環》上的一項研究也證實了睡眠對心臟健康的影響 。 研究指出 ， 與睡眠模式不健康的成年人相比 ， 睡眠模式健康的成年人發生心力衰竭的風險降低了42% 。 根據論文所述 ， 健康的睡眠模式應該是每晚保證7-8小時的睡眠時長 ， 不會經常失眠、打鼾 。
新京報采訪人員 劉旭 整理
校對 吳興發

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