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2、平衡飲食
根據(jù)《中國居民膳食指南》建議 ， 成年人每天需要攝入優(yōu)質(zhì)蛋白120-200g、谷類250-400克、蔬菜300-500克、水果200-350克、并且食鹽不超過6g、糖不超過50g 。
現(xiàn)在營養(yǎng)過剩以及不良的飲食習慣已經(jīng)成為我國患上胃癌的最大殺手之一 ， 因此合理科學的膳食習慣對每個人都非常重要 ， 要引起重視 。

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