養生|為什么大多數的男性壽命比女性短？18萬人研究終于給出了答案養生

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“你一輩子想活多久？”
幾乎所有人都希望活得越久越好，越長壽越好。古有皇帝求長生不老藥，今有科技發展，人類不斷探索長壽的秘密。關于長壽，或許你能從兩位百歲老人的故事獲得一些啟發。

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01.101歲長壽老人，愛吃紅糖，幾乎不感冒
在山東省日照市，有一位這樣的百歲的老人，名叫惠汝青。兒子說自打記事起，母親除了在四五十歲的時候請中醫把過一次脈，就再也沒生過病。
哪怕已經百歲高齡，平時卻連個頭痛腦熱這種小病都沒有，身體很好。
老人一生樸素簡單，勤勞知足。年輕的時候，在集體里默默做奉獻，是個熱心腸的人。老了，也不愿意麻煩兒女。偶爾還去拾柴火，要給兒子幫忙干活。
老人說， “有衣穿，有地住，孩子平安、健康，就是幸福的日子” 。
談起老人的飲食習慣，兒子解釋，老人餓了就吃飯，渴了就喝水，一日三餐，時間不固定。
早上起床，先喝一杯溫開水，在院子里散會步，才開始準備早餐。早餐是地瓜、或者小米粥，再加個饅頭；中午吃饅頭、煎餅和一碗菜；晚上也是饅頭和煎餅，還愛準備點辣椒下飯。

?除此之外，老人最愛吃的是糖，白糖、紅糖、冰糖、糖塊...一天三時，都離不開糖，其中最喜歡的是紅糖。
一斤紅糖，用不了十天就吃完了。但是老人的血糖、血壓、血脂檢驗出來都很正常，兒子也非常喜歡吃糖，兒子認為，這可能和身體基因有關。
在老人整個家族里，長壽的人不少。二姨95歲、四舅76歲、五姨74歲...都健康在世，父親也是活到91歲。
兒子說，老人長壽一方面是遺傳基因，一方面是擁有了厚道善良、老實本分的好品質，有好心態。
02.102歲老人，平生有4個愛好
同樣在山東省日照市，有一位102歲的奶奶，五世同堂。小兒子說，母親一天三頓飯，胃口很好，比年輕人都能吃。他認為，母親胃口好是長壽的原因之一。

?雖然老人不忌口，但是偏愛糖，到了天天離不了的程度。老人的早餐也很特別，一碗開水沖雞蛋、放上兩勺白糖，再泡上三四個桃酥，就這樣吃了三四十年。
除了糖，很難想象，喝茶，喝酒、抽煙是她另外的三大愛好。日照綠茶、普通老旱煙、普通白酒和糖伴隨了老人一輩子。
據兒子介紹，老人寬容和善，不愛計較，不吝嗇錢財。以前奶奶在母親分家的時候，把米藏起來，卻分給了其他兒媳婦。
等到奶奶年紀大的時候，還是母親照顧伺候，養老送終。這種態度也影響了老人的孩子，兒女孫輩也都很孝順。

?一、為什么女性比男性更長壽？

據日照市老齡辦統計，截至2021年9月底，日照市共有百歲老人327名。從百歲老人的居住區域來看，生活在鄉村的百歲老人比生活在城市的百歲老人多。
此外，在百歲老人中，男性占26% ，女性占74% ，男女比例約為3：7 。