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脖子落枕了怎么辦？

落枕

相信大部分的人都遇到過落枕的情況，脖子完全變得僵硬不能隨意動的感覺真的不好受 。冬春季節更是常發的時候，落枕怎么辦呢?
其實，落枕是指頸部軟組織急性扭傷或炎癥，它引起受累的組織可有頸部肌肉、關節、副神經等 。常常是以一側損傷為多，所以，會出現頭頸斜向一邊 。其發病原因一般是由于急性扭傷或睡眠姿勢不良，導致頸部某些肌肉牽拉過度引致損傷所造成的;也可以由于寒冷刺激風寒乘虛侵入而引起 。
如果落枕癥狀明顯的話，這就比較容易作出診斷，但應該注意的是跟頸椎小關節紊亂癥、頸椎骨質喪生和頸椎囊脫位等疾病相鑒別 。主要鑒別的依據就是x線拍片了 。落枕后，一般x線片顯示，局部無異常改變，而頸椎小關節紊亂癥、頸椎骨質增生和頸椎囊脫位等疾病的x線片都有不同程度的異常改變 。

落枕怎么治療呢?
? 換掉高枕頭
不要以為“高枕真的無憂”，其實，落枕的部分原因可能是你所使用的枕頭過高，過高的枕頭不但使頸部的肌肉和關節不能得到放松，反而會因為頸部肌肉和關節的受壓而造成局部的緊張和疲勞，結果就容易造成頸部的損傷 。因此，如果你發現自己正在使用的枕頭過高的話，最好是馬上換上一個高矮適宜的枕頭為好 。
? 避免再受風寒
落枕后，一定要注意保暖，不要讓脖子再受到涼風吹，以免加重落枕的病情 。
? 熱敷
如果是因為受了風寒而造成的脖子疼痛的話，那么，你可以用熱毛巾或熱敷袋熱敷你的脖子，這樣可以緩解脖子的僵硬和酸痛 。
? 拔罐
如果落枕造成了你頸部肌肉嚴重的痙攣和疼痛的話，那你可以采取拔罐的方法來進行治療 。如果疼痛仍然不能緩解的話，你還可以到醫院進行局部的封閉，這樣治療下來，一般情況會在2-3天恢復過來的 。
? 按摩
對于落枕，一般采用手法按摩治療就可以得到良好的效果 。手法按摩治療的方法是，病人取端坐位，施術者站在其后進行按摩 。如果屬于肌肉痙攣的話，可以沿著該痙攣的肌肉行走的方向，實行松筋、理筋等手法按摩，反復3-5次;如果屬于副神經痛的話，那你就應該沿著神經分布的區域反復地輕揉 。
? 貼藥膏
你還可以選用一些外敷的藥膏，例如，熱敷靈、活血止痛膏、活血膏、寒痛樂、麝香虎骨膏等，對于緩解因落枕造成的肌肉疼痛有挺好的療效 。
要是你有反復發生落枕的情況的話，你就應該考慮有患上頸椎綜合癥的可能了 。這樣的話，在急性期，應用手法按摩時手法一定要輕;如果疼痛比較輕微、肌肉痙攣不明顯的話，那么你實施的手法就應該要重點 。
【脖子落枕了怎么辦？】