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脾胃|節后腸胃不適，關鍵是脾胃虛弱，這幾個方法，教你調理脾胃

飲食腸胃脾胃健脾

脾胃|節后腸胃不適，關鍵是脾胃虛弱，這幾個方法，教你調理脾胃

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春節前后 ， 親朋好友聚會總少不了大吃大喝 ， 而肥甘厚膩的過食 ， 再加上通宵熬夜、煙酒的“火上澆油”很容易讓我們的脾胃受傷 。
雖然節后一切都回到了正軌 ， 但節日里所帶來的影響卻仍在持續 ， 因此 ， 這個時候 ， 很多人容易出現腹痛、胃脹、食欲不振等癥狀 。

中醫認為 ， 脾胃為后天之本 ， 氣血生化之源 。 按照陰陽五行學說 ， 脾（胃）屬土 ， 土性敦厚 ， 有生化萬物的特性 ， 脾又有消化水谷、運送精微及營養五臟、六腑、四肢百骸之功效 ， 有益氣、化生、營血之功 。
人體機能活動的物質基礎（營衛、氣血、津液、精髓等）都化生于脾胃 ， 脾胃健旺、化源充足 ， 臟腑功能才能強盛 。 脾胃還是氣機升降運動的樞紐 ， 脾胃協調 ， 可促 進和調節機體新陳代謝 ， 保證生命活動的協調平衡 。
但脾胃也很嬌弱 ， 外邪侵襲、過度飲食、辛辣生冷、熬夜等因素 ， 都會是脾胃的運化功能出現障礙 ， 從而導致脾胃不健 ， 無法正常運化食物 ， 從而誘發一系列腸胃疾病 。 因此 ， 中醫團隊認為 ， 春節過后出現腹痛、腹脹、消化不良 ， 不外乎外邪侵襲、情志所傷、飲食不節、勞逸失度等病機為脾胃功能失調升降失司氣機不暢胃氣壅滯 。

調理脾胃 ， 不忘疏肝
中醫認為 ， 肝與脾的關系密切 ， 肝之疏泄功能失常 ， 脾胃氣機升降失常 ， 納運失司 ， 水谷不化 ， 從而產生腹脹、呃逆、納呆、噯氣等一系列消化系統癥狀 。 而肝是情緒器官 ， 焦慮、急躁都會導致肝氣不舒 ， 此外 ， 熬夜、年老體虛等等 ， 也會導致肝臟受損 ， 進一步影響到脾胃的健康功能 。 因此 ， 中醫團隊臨證多使用疏肝解郁類藥物治療功能性消化不良兼抑郁癥狀 ， 如柴胡、香附、郁金、香櫞、佛手等 。 肝郁得解 ， 脾胃氣機恢復正常 ， 升降相因 ， 諸癥自解 。

健脾化濕 ， 恢復脾胃功能
前面講到 ， 脾主運化 ， 脾將飲食物轉化為人體所需的精微物質 ， 并將其輸布于周身臟腑組織以化生氣血、津液 。 ?景岳全書·痞滿?載：“虛寒之痞 ， 治宜溫補 ， 但使脾胃之氣強 ， 則痞開而飲食自進 ， 元氣自復也 。 ”因此改善節后脾胃不適 ， 關鍵需要調理脾胃 ， 回復脾胃正常運行 。
中醫團隊在臨證注重健脾、補脾、醒脾 。 脾虛致痞者常用黨參、太子參、白術、茯苓等益氣健脾化濕 ， 脾虛痰濕偏盛者常用半夏、陳皮、藿香、佩蘭、砂仁等化痰除濕 。 脾氣虛損 ， 日久累及脾陽 ， 脾陽虛 ， 運化無力 ， 飲食不化 ， 痞滿生成 。 脾陽虛弱者 ， 可用人參、干姜等溫陽理中 ， 使脾陽得溫 ， 水濕得化 ， 則痞脹得消 。

清除胃熱 ， 恢復氣機通降
春節期間 ， 許多人喜食辛辣刺激食物或飲酒 ， 日久則易生胃熱 ， 熱為火之氣 ， 火為陽邪 ， 其性炎上 ， 胃火過旺導致胃氣失于和降 ， 氣機郁滯 ， 發為痞滿；或因病程日久 ， 津液耗傷 ， 胃陰虧虛 ， 胃失濡潤 ， 受納、腐熟水谷功能降低 ， 失于通降而致痞 。