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臨床上經(jīng)常會碰到這樣的病人 ， 說我全身上下哪都不好 ， 渾身沒勁、頭暈 ， 脾胃功能差 ， 肝膽也不好 ， 腎也不好 ， 還容易感冒 ， 心慌胸悶 。 像這種全身臟腑功能都特別差的患者 ， 到底應(yīng)該怎么調(diào)理呢？
平時遇到的這些患者 ， 女性偏多 ， 剛開始我都會問一個問題 ， 就是平時運動嗎？運動量大不大？很多人都沒有運動的習(xí)慣 ， 其實這就是大家對養(yǎng)生的一個誤區(qū) ， 以為養(yǎng)生只需要喝喝湯藥、按按穴位、刮刮痧、拔拔罐等就可以了 ， 但實際上中醫(yī)特別注重運動養(yǎng)生 ， 我們都知道華佗 ， 他的五禽戲之所以流傳下來就是強調(diào)了運動養(yǎng)生的重要性 。
而對于剛才我們所說的問題 ， 臟腑的功能特別弱、氣血瘀滯、虛弱的 ， 怎么才能夠刺激五臟六腑 ， 讓全身的氣血流轉(zhuǎn)起來 ， 從而讓臟腑功能恢復(fù)正常狀態(tài)呢？
最好的方法就是運動 。 通過運動的方式讓氣血流轉(zhuǎn) ， 如果平時跑不了步 ， 也可以在家打打八段錦 ， 祛病健身 ， 效果極好 。
另外 ， 在服上調(diào)節(jié)臟腑功能的藥物之后 ， 等半個小時或一個小時 ， 再去打一段八段錦、太極拳等 ， 能夠讓藥物更好地進(jìn)入臟腑、經(jīng)絡(luò) ， 達(dá)到比平時調(diào)節(jié)更好的效果 。
如果從小全身的臟腑就特別差 ， 渾身上下都不太好的患者 ， 我們應(yīng)該怎么調(diào)理呢？
中醫(yī)上有一個說法 ， 叫先天之本和后天之本 。 先天的稟賦強不強 ， 主要看腎臟 ， 而后天身體好不好 ， 要看脾胃 ， 所以說先天之本為腎 ， 后天之本為脾 。
那么首先腎最常見的就是腎虛 ， 腎虛又分為腎陰虛和腎陽虛 ， 陰虛可以理解成身體中的水少了一些 ， 而水一少就會覺得燥熱 ， 手心腳心發(fā)熱 ， 心里面煩躁 ， 到了晚上睡著了還身上出汗 ， 到了下午有時候一陣烘熱汗出 ， 舌頭的顏色比較紅 ， 舌苔比較少 ， 這個時候我們可以用六味地黃丸 。
而陽虛就是小太陽不亮了 ， 陽氣弱了 ， 平時會腰膝酸軟 ， 手腳冰涼 ， 特別怕冷 ， 穿的衣服也多 ， 平時喝不了涼水 ， 一喝涼水就渾身不舒服 ， 舌頭顏色白 ， 這個時候就要用桂附地黃丸 ， 補益腎陽 。
第二種情況就是脾胃功能差 ， 在這里我先講兩個常見的 ， 第一個就是典型的脾虛 ， 脾虛的人會出現(xiàn)大便不成形 ， 吃了油膩的食物 ， 就容易出現(xiàn)腹脹或者腹瀉的情況 ， 另外舌頭兩邊全是牙齒印 ， 平時脾胃的消化功能也比較差 ， 經(jīng)常會出現(xiàn)胃腸疾病 ， 對于這種情況我們就要健健脾胃了 ， 可以用參苓白術(shù)丸；如果平時腹脹比較多 ， 可以用香砂六君丸 ， 既能健脾又能行氣 。
第二個就是脾胃確實很弱 ， 但特別怕吃涼的 ， 一吃涼的就肚子疼、拉肚子 ， 連吃水果都不行 ， 這種情況就更偏重于脾陽虛 ， 因為脾胃的陽氣小 ， 太陽太弱了 ， 寒氣一進(jìn)來就把脾胃給傷了 ， 這個時候可以用附子理中丸 。
【脾胃|頭暈乏力身體差，全身都是亞健康怎么調(diào)理？中醫(yī)告訴你調(diào)理原則】所以當(dāng)我們?nèi)嵌际菃栴}的時候 ， 要根據(jù)自己的癥狀 ， 優(yōu)先選擇調(diào)理重點 ， 如果實在不知道先調(diào)理哪方面 ， 那就先調(diào)理脾胃 ， 脾胃吸收、消化的能力變好了 ， 對其他臟腑功能的調(diào)理也是有好處的 。
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